如果您的宝宝三个月大，并且您已经进行了例行睡眠，您可能会认为一切都可以实现 如果你睡得好。 但是四个月来睡眠有所下降，一切都会改变。 但是请不要担心，因为如果您知道这是怎么回事，您将能够很好地处理这种情况。
如果您已经度过了婴儿生命的前三个月，并且您已经知道何时以及如何喂养他，那么他可能已经开始在晚上睡了更长的时间。 但是突然之间，四个甚至五个月，宝宝的睡眠方式就会开始改变。 可能没有人警告过您。
这很常见，并且必须发生。 对于某些婴儿来说，这是一个非常短的阶段，而父母几乎没有注意到它，但是对于其他婴儿来说，这是一个非常困难的阶段，其特征是持续不断的哭泣，频繁的夜间觉醒，甚至是打断甚至更短的小睡。
为什么会发生？
婴儿的四个月睡眠消退标志着他的睡眠习惯发生了永久性变化。 它实际上不应该称为回归，因为它就像您开发中的进度一样。 但是，发生的事情是您的睡眠方式受到了干扰。 这是因为婴儿的大脑开始成熟，开始像成年人一样入睡，并在深沉而平静的睡眠状态中花费更多的时间。
成年后，我们进入称为REM阶段的睡眠阶段，这是睡眠的最深阶段。 婴儿的睡眠周期比成人短，周期约为45至60分钟，这意味着您必须在整夜或小睡45分钟后移动或醒来。
与睡眠消退有关的因素
他们需要入睡的方式
夜晚开始时，您应该进行深度睡眠，然后进入轻度睡眠，最后进入深度睡眠。 如果通过摇动，喂养或其他方法帮助婴儿入睡， 当您在深夜醒来时，您将需要相同的模式才能重新入睡。
浅睡眠
此外，婴儿在早上4点至6点之间的睡眠较轻，因此您可能会早起而又不想再入睡。 这可能会导致你们俩不得不 在早晨的凌晨中断睡眠。
移动更多
在4到6个月大时，婴儿的活动能力更强，并开始出现睡眠障碍。 您可能正在学习跪下或在床上站起来 并想练习这些动作来完善它们。
你饿了或者很累
如果您正经历增长危机，您可能会经常生气，并想更规律地进食。 您还将在48小时内变胖。 这也会破坏睡眠模式，因为您会比平时更饥饿，更口渴和更紧张。
过度刺激会使婴儿在小睡之间保持清醒，可能会导致过度疲劳，这可能会使睡眠恶化。 如果婴儿进入精疲力竭状态，则他入睡和保持入睡的难度会更大。 发生这种情况是因为 身体产生皮质醇和肾上腺素 保持活跃并在出现过多疲劳时发出警报。 这可能导致恶性循环，婴儿太累而无法入睡。