这 鱼糜，黄瓜和玉米沙拉 这是一个非常简单的食谱，您可以随时准备。 它甚至便宜又低脂，因为其中包含的丰富酱汁是用天然酸奶制成的，因此很清淡。
鱼糜或蟹肉棒非常适合在沙拉或平底锅中使用，因为 它已经煮熟，很容易切。 它也承认各种各样的口味，能够做出不同的组合。 因此，如果我们愿意的话，我们还可以根据自己的喜好改变这种色拉的成分。
成份：
- 3个黄瓜。
- 6条鱼糜。
- 5-6汤匙甜玉米。
- 2天然酸奶。
- 1汤匙橄榄油。
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹。
- 1瓣大蒜。
- 1茶匙莳萝。
- 半个柠檬汁。
- 盐调味。
鱼糜，黄瓜和玉米沙拉的制备：
我们将黄瓜去皮，切成薄片，然后将其切成四等分。 如果我们喜欢它，我们也可以将其切成小方块。 我们把切好的黄瓜放进去 在一个大碗里，我们将在那里准备沙拉。
我们随后切割 鱼糜棒或蟹棒 切成薄片，放在碗里。 我们还将添加几汤匙甜玉米粒。
现在让我们 做一个很简单的酸奶酱，这将负责为我们的沙拉调味。 我们将先将蒜瓣去皮并用研钵将其压碎。 如果没有砂浆，可以用刀柄将其粉碎，然后将其切碎。
我们将压碎的大蒜传递到一个容器中，在其中加入天然酸奶，莳萝，切碎的香菜，柠檬汁，橄榄油和少许盐。 我们用勺子移动 混合酸奶酱。
现在我们只需要倒入刚刚制成的酱汁到沙拉碗中， 很好地混合一切。 我们可以将其与饼干或吐司一起食用。