En Bezzia 我们喜欢尝试以豆类为主角的食谱。这 鹰嘴豆炖 虾是我们尝试的最后一种，毫无疑问，我们将重复一遍。 您是否也不会同时使用两种成分？
La 成分组合 这种炖煮是鼓励我们尝试的原因。 尽管我们有疑虑，但尝试时一切都消除了。 这也是一个非常简单的食谱。 在不到一个小时的时间内，您就可以准备使用它了。 你敢尝试吗？
成分
- 400克煮熟的鹰嘴豆
- 120克生虾
- 1大洋葱，切碎
- 1/3红甜椒切碎
- 1/2青椒，切碎
- 2瓣大蒜，切碎
- 100克。 压碎的天然番茄
- 特级初榨橄榄油
- 1月桂叶
- 甜椒
- 萨尔
- 水
一步一步
- 虾去皮 并保留皮肤和头部。 将沾有湿纸的主体存放在冰箱中，以免它们变干。
- 将一升水倒入锅中，并加入头皮。 煮10-15分钟至 准备股票。 然后应变并保留。
- 在平底锅中放入橄榄油毛毛雨，然后加入大蒜，洋葱，红辣椒和青椒。 整个炒 10-15分钟后，将辣椒粉停火搅拌均匀。
- 掺入番茄 将天然碎末和月桂叶炒15分钟。
- 然后 加入鹰嘴豆 和您认为必要的汤料，然后将其整个煮10分钟。
- 测试和纠正 必要时加盐点。
- 在烹饪的最后几分钟 加虾 煮一分钟
- 服务鹰嘴豆炖热。
