Seitan 配蘑菇和豌豆配土豆

面筋配蘑菇和豌豆

今天我们准备在 Bezzia 一道很棒的菜,配料很长,但准备起来很容易: 面筋配蘑菇和豌豆 用土豆装饰。 全家人都可以享受的纯素食建议,当您有客人时,这是一个很好的选择。

这种带有蘑菇和豌豆的面糊可以成为很棒的 素食派对盘子 用我们今天建议的装饰代替 马铃薯饼干. 你还记得食谱吗? 我们三个圣诞节前就准备好了,时间过得真快!

对于日常,我们选择了一种简单的装饰:一些 有嚼劲的胡椒条 和一些煮熟的土豆,我们已将其传递给锅中的最后一道菜。 添加到主要准备的蔬菜中的成分,我可以向你保证,它本身就很好吃!

成分

  • 3汤匙特级初榨橄榄油
  • 1瓣大蒜去皮
  • 200克蘑菇
  • 1杯冷冻豌豆
  • 550 克。 清潭,咬碎
  • 1杯蔬菜汤
  • 1茶匙玉米淀粉
  • 1茶匙牛至
  • 辣椒粉1/2茶匙
  • 一小撮小茴香
  • 盐味
  • 胡椒粉调味
  • 绿色、红色和黄色甜椒条
  • 2个中等大小的土豆煮熟

一步一步

  1. 在一个大煎锅中加热油,然后 炒蒜瓣.
  2. 然后, 加入切碎的蘑菇 炒两分钟。
  3. 它结合了 冷冻豌豆,混合并煮约 6 分钟。
  4. 然后开大火, 将面筋切成小块 并混合均匀。

Seitan 配蘑菇和豌豆配土豆

  1. 清潭做饭的时候 混合在一个杯子里 肉汤、玉米淀粉、香料和调味品。
  2. 将混合物倒入锅中,搅拌,盖上盖子,让酱汁减少。 大约 10 分钟。

Seitan 配蘑菇和豌豆配土豆

  1. 而, 炒辣椒条 在平底锅中煮 10 分钟。 时间到后,加入土豆,去皮切块,加热,让它们稍微变成褐色。
  2. 用蘑菇和豌豆配上辣椒和土豆作为装饰。

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