有时，我们被一代又一代涌入的各种神话所迷惑。 因此 随餐喝水 成为其中之一。 因为，尽管我们知道水是基本的和必要的，但我们始终对进食时是否真的值得怀疑。
最普遍的想法之一是告诉我们，我们可以因此而增胖，从而使自己感到肿，或者 液体保留。 但是今天，我们将一劳永逸。 您将看到水对我们的帮助超出了我们的想象。
关于饮用水的所有美好事物
当我们谈论这样的话题时，您总是不得不停止对美好的事物的关注。 因此，当我们谈论饮用水时，我们只会考虑积极因素，因为它有很多。 水是我们身体正常运转所必需的。 当体内的水分很少时，我们的心脏会泵出多余的水，因此感到疲惫是正常的。 饮用水消除了这种疲劳或疲劳。
此外， 帮助消化和预防便秘。 不仅在内部而且在外部，我们的皮肤也需要使它看起来更光彩和健康。 它可以调节体温，甚至一些研究表明它可以预防某些疾病，例如膀胱癌或结肠癌。 最后，饮用水的好处是它可以帮助我们减轻体重，消除所有毒素。
随餐喝水不好吗？
争议总是伴随着这样的话题。 有许多理论证实 每顿饭都喝水对胃不好。 在许多情况下，每顿饭前都要喝水，从而增加饱腹感。 尽管当我们谈论年轻人或儿童时，最好是他们在用餐时喝一口，因为如果他们以前吃过，这种饱腹感将使他们无法吃完整个盘子。
水有助于消化。 所以不行 会稀释很多胃液， 正如他们所说。 它会做的是，液体会将食物碎片破碎成较小的碎片。 这样，身体可以吸收它们的营养。 因此，总而言之，必须说水在进食前和进食期间都是完全有益的。
有人说用餐时喝水会稀释胃液，改变消化，但这种情况很少见。 既然发生了 会花很多水 这不是我们通常喝的因此，您可以在自己喜欢的时候喝酒，即：在每餐之前，之中或之后喝酒。
饮用水会膨胀吗？
我们已经提到过 喝水时的饱腹感，但也有一种理论认为，饮酒后我们会感到more肿。 发生的事情与我们的想法相反。 实际上，喝水时我们避免液体滞留，因为水会起到利尿作用。 也就是说，它可以帮助我们减少水分。 因此，正如我们所看到的，这可能是一种轰动，但实际上，这是关于饱腹感的。 因为水可以帮助我们消除各种毒素，改善肾脏功能并净化。 我们回到与以前相同的方式，当水量相当大时，我们可以注意到 feeling肿的感觉。 但这不是平常的事情，因此我们只剩下用餐时喝水的好处。 我们必须注意身体，即使我们不渴，我们也应始终少量喝酒，并经常喝水以保持水分充足。