您肯定听说过生酮饮食。 碳水化合物含量低但脂肪含量高的选择。 即便如此，它仍然成为许多想要在减肥的同时改善健康的人的一种选择。 正如我们一直建议的那样，最好在开始特定饮食之前先咨询一下。 今天我们只剩下了她的一小部分，和她在一起 酮咖啡.
对每个人来说肯定 我们想要一杯美味的咖啡 不仅在我们起床时，而且在一天中，饭后，它也成为一个很好的选择。 因此，在这种情况下，我们只剩下这个版本的酮咖啡，您应该深入了解。 我相信您会喜欢它，正如我们所说，尝试一下并看看您的想法并没有什么坏处。
什么是酮咖啡
乍一看，你会发现这个版本与一杯加牛奶的咖啡非常相似，尽管制作方法不同。 您有多种选择，因为这种饮料不仅仅对单一制剂有反应。 确实如此 当然，需要咖啡，但是您可以添加黄油或椰子油形式的脂肪。 有些人还选择椰奶来赋予它基本的拿铁咖啡余味。 这始终取决于您的口味和您想要达到的质地。 因此，在这种情况下，您能做的最好的事情就是尝试所有版本，然后才能选择其中一个。
酮咖啡的推荐程度如何？
这并不意味着您必须整天或每天都喝这种饮料，但它确实具有一系列您应该发现的特性或好处：
- 帮助燃烧脂肪 如何加快新陈代谢。 问题在于咖啡和油或脂肪部分。
- 它会给你更多的能量 在这种情况下，你不会出现糖峰值，因为它没有。 因此，随着时间的推移，所述能量将更加持久。
- 你会感到满足的 这也阻碍了我们在两餐之间吃零食。 所以欲望就减少了。
- 不要忘记 会让你保持活跃 感谢咖啡因。 它是一种兴奋剂，因此会让您保持警觉。
这咖啡是怎么做的？
了解了这一切之后，您肯定期待着准备一杯美味的咖啡。 那么，您只需按照以下步骤操作即可：
- 首先你必须 做黑咖啡，一种符合您喜好但不含任何类型添加剂的产品。 可以做一个200毫升左右的杯子。
- 为 效果更细腻、更均匀，您可以将咖啡单独倒入搅拌杯中。 您将添加其余成分。
- 添加两个 茶匙黄油 没有盐的不过，如果您愿意，可以用我们之前提到的椰子油代替。
- 现在剩下的就是敲打或混合好，仅此而已。
确实，您还可以添加成分和将它们放入玻璃杯中并与发泡剂混合。 这样您就可以获得一定量的泡沫，以获得最成功和多汁的效果。 另一方面，您也可以将黄油改为可可脂。 如果你还想要更多的味道，撒上一点肉桂就可以了。 正如您所看到的，为了能够获得完全美味的饮料，同时也让我们受益匪浅，总有一些不错的选择可供考虑。