随着寒冷的到来，有很多 喉咙痛的人，即使它与病毒无关。 喉咙痛的出现可能仅仅是因为我们暴露在寒冷中而这一地区遭受了痛苦，尽管有时这是感冒甚至感染的序幕。 因此，这是您必须特别注意的领域。
有一些 为了避免嗓子痛，我们可以采取的技巧，这个问题在冬季和寒冷到来时会影响很多人。 这种不适会变得非常烦人，因此请务必避免这种不适并照顾这一脆弱区域，这一点很重要。
润喉
当我们痛苦的时候 我们通常会注意到喉咙干燥发炎。 这种干燥的喉咙感觉通常很烦人，尤其是在晚上，因此减轻它很重要。 从这个意义上说，水合是必不可少的，因为使喉咙水合会帮助我们不要有那种感觉，并且使喉咙更舒畅。 喝各种液体，但要避免牛奶，因为牛奶会产生更多的粘液，酒精会脱水并降低防御能力。
喝点蜂蜜
La 嗓子疼的时候，蜂蜜对你有很大的帮助 有几个原因。 它可以帮助我们更轻松地滋润和保持喉咙的水分，这为我们提供了极大的缓解。 但它也具有抗菌特性，可帮助我们消除可能影响喉咙的细菌。 喝些蜂蜜和温柠檬水，对您的喉咙会有很大的帮助。 您也可以在早晨喝一汤匙，在睡前喝另一汤匙，以帮助您的喉咙he愈。
遮住喉咙
遮住喉咙是预防的好方法。 喉咙对寒冷很敏感，如果温度变化降低了我们的防御能力，它将对我们造成更大的影响。 这就是为什么如果我们感冒了，我们必须在良好的庇护下做到这一点。 脖子高的毛衣是很好的盟友，但是围巾和其他有助于我们保持脖子不受寒冷伤害的东西。 即使围巾很轻，也要随身携带围巾，以防止喉咙受气流或寒冷的天气影响。
避免空调和温度变化
MGI 温度变化可能是个大问题 当我们谈论喉咙痛时，因为我们的防御力很容易降低。 重要的是避免在没有适当保护自己的情况下避免冷气如空调或外出。 这会使喉咙更糟，因为它会变得更发炎。 另一方面，我们不应该将加热温度过高，因为温度变化也会影响我们。
不要抽烟或喝酒
这些 两种习惯总会有不好的后果 其中之一是它们可以进一步影响您的喉咙。 吸烟会使您的喉咙在冬天遭受更多的痛苦，并且不容易治愈。 另一方面，酒精会使我们脱水，降低了防御能力，冬季应不惜一切代价避免这种情况。 健康的习惯对于避免各种疾病总是很重要的。
良好的营养
通常良好的饮食习惯 是健康生活的关键。 食物可以帮助我们增强防御能力，例如水果中存在的维生素。 我们还吃维生素C，它有助于免疫系统。 通过食物，我们还可以利用维生素A改善粘膜并保持身体水分。