一段时间以来， 电动健身或EMS。 这些首字母缩写代表电肌肉刺激或电肌肉刺激，这是由于 肌肉纤维的不自主收缩。 使用直接通向我们肌肉的设备的电能绕过中枢神经系统。
我们的神经系统不会停止不断地发送冲动来控制所有肌肉动作。 电刺激及其结合，Electric Fitness利用身体的这一自然原理来 到达每一层肌肉 通过常规培训很难激活这些功能。
Electro Fitness如何工作？
如果不使用Electric Fitness的特殊背心之一，则无法想到。 它们经过专门设计，可以触及我们体内最隐蔽的肌肉。 使用Electro Fitness，您可以积极地工作，也就是说，您可以进行一些有氧运动，在锻炼过程中移动手臂，手部和腿部，同时背心向肌肉发送必要的冲动。
完美的组合有助于并刺激我们整个身体的运动，可以达到非常有效的效果，并且达到传统训练方法无法达到的水平。 通常在有资格的人员的陪伴下进行练习，通常他们是具有运动健康（INEF）学位或物理治疗师学位的人员。
专业人士指导整个训练过程，同时逐步刺激身体的各个部位，根据设定的目标专注于最需要的部位。 脉冲的强度，强度和持续时间可以根据肌肉群分别调整，并增加休息时间间隔以免超负荷。
您使用Electro Fitness会得到什么？
下面我们将列出使用这种新的训练方法可以实现的所有结果。
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迅捷
今天一个 大缺点 我们几乎每天都要处理的是 天气。 勉强工作几乎没有时间照顾自己，因此，很少有人负担得起参加体育馆的费用，并且有一个半小时的空闲时间来献身于训练。 Electro Fitness允许的是 在短短半小时内包括换衣服的时间和背心的放置，足以 相当于训练了一个半小时 传统的。
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特定的肌肉功
多亏了背心，电极才被放置在身体的大块肌肉上。 这允许 一切都在同一时间被激发。 尽管如此，您始终可以保持较少的肌肉群，但是由于有了培训计划，您可以为每种场合选择合适的肌肉群。 这是因为并非所有人都是一样的，因此每个人都有自己的遗传学，生活方式和饮食习惯，因此接受电子健身课程的方式有所不同，因此， 设备带有一个额外的电极 增加刺激。
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一个好的脂肪燃烧器
这是间接的好处。 由于该过程非常有效，因此脂肪燃烧发生，因为在短时间内所有能量消耗都集中在明显的肌肉上。 工作和肌肉新陈代谢增加，细胞的能量需求也逐渐增加，因此，如果将其与均衡饮食结合起来，体重很容易减轻，并且开始塑造出美丽的身材。
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减少橘皮组织
它将始终取决于使用的程序，但毫无疑问，Electro Fitness 橘皮组织可以显着减少。 橘皮组织是由结缔组织的薄弱引起的，脂肪细胞在皮肤和肌肉组织之间积聚，在皮肤上形成结块。 在低强度的冲动下，我们可以通过增加流通量来达到它们，从而有利于其将来的消除。
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减轻背部疼痛
锻炼较深的肌肉可以到达背部和脊椎中的肌肉。 这些肌肉负责 保持良好的直立和挺直的姿势。 久坐不动的生活会导致这些肌肉随着时间的过去而萎缩，虚弱并最终引起背痛。 刺激这些肌肉可以派上用场，以保持良好的姿势并避免以后出现不适。
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Entrenamiento个人
培训是单独进行的。 专业专注于一个人。 这些设备可以保存各种配置，因此可以根据客户存储其不同的首选项。
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适合所有年龄段
不管培训程度 每个人都有。 借助Electro Fitness，您可以控制强度，因此并非所有人都一样。 在每次训练中，您可以增强强度和力量，直到逐渐唤醒所有肌肉。
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关节受到保护
培训是理想的，因为 没有额外的重量加载。 负载由脉冲及其强度来承担。 这样，避免了超重和关节损坏。
在结论
电子健身 建议 给所有想要的人 尝试不同的锻炼方式。 如果您没有时间，那是理想的选择，因为正如我们前面提到的，半小时可以达到与一个半小时的常规训练相同的结果。 对于所有遭受苦难的人 关节痛，超重，橘皮组织 或松弛的肌肉，这种锻炼是解决您的问题的好方法。
许多 名人遵循这种训练，包括演员，艺术家和公认的运动员。 我们必须牢记，这种锻炼身体的新方法并非触手可及。 平均而言，每个会话可以 费用约为25欧元。