远程办公将继续存在，至少目前如此。 虽然这不是什么新鲜事，因为 多年来，人们一直在家工作，担任不同的职位和职责. 在许多国家，远程办公是调解的最佳选择，但正如我们最近几个月所看到的，这可以简单地应用于理论。
尽管远程办公对许多人来说是一个非常好的选择，但它也并非没有缺点和健康风险。 由于待在家里会增加久坐的生活方式、对晚饭的焦虑、视觉疲劳、过度工作或肌肉问题等。 远程办公对大多数人来说是陌生的，并且 有必要学习以最好的方式去做.
远程办公如何影响健康
远程办公对雇主和员工都有很多积极的意义。 在工人层面，每天在上下班的路上节省了很多时间。 也影响运输成本的东西，降低了 通过消除这些路线，当然还有经济支出. 在家工作 它还可以让您更好地集中注意力，更有效地分配时间，并最终提高工作效率。
然而，并非所有优势都存在，远程办公在中短期内会产生许多负面影响。 一方面，在物理层面上可能会出现许多问题。 即使你没有经常做运动的习惯，上班、在工作场所走动的简单事实， 在工作时间散步是身体记住的常规活动.
远程办公消除了所有这些体力活动，因此很容易注意到体重显着增加。 另一方面，待在家里可以让您随时使用食品储藏室，即食物。 如果你不介意运动和适度的饮食， 您可能会很快承受体重和健康方面的影响. 其中，加上缺乏运动，会转化为背痛、颈痛、腰痛、头痛和各种肌肉痛。
远程办公的心理后果
心理部分是最容易受到影响的部分，缺乏与同事的关系，每天都需要其他人的支持。 找人分享担忧、成就、挫折 以及与工作相关的各种感受，这是远程办公丢失的一个非常重要的部分。 隔离自己很容易，因为除了在家里度过的时间之外，空气中弥漫着新冠病毒，各种恐惧症也会发展。
在很多情况下，工作是解决其他问题、家庭问题的途径。 但是通过远程办公，他们一直在那里，一刻也没有机会逃离他们。 有孩子在家，你的伴侣一直在身边， 无法摆脱在家中必须做的事情，它们会变成一只不会离开你的蟋蟀pepito。
所有这些都会导致压力和焦虑，因此找到一种与工作脱节的方法至关重要。 最好的方法是到外面去，在外面锻炼，和其他人交往。 你只能解决一个 远程办公的许多健康后果. 建立一系列规则也很重要，遵守你的工作时间表，在家并不是加班的代名词。
拥有一个合适、有序的工作空间，最好在附近有一个可以呼吸新鲜空气的窗户。 忘记在家中穿着睡衣或生活服进行远程工作，保持大流行之前的打扮、化妆或穿衣习惯对于不失去工作前景至关重要。 还有一些重要的事情，避免把自己封闭起来，与世界其他地方隔离，每天下午去散步， 享受这种新的工作方式，它也有积极的一面.