易烤花椰菜，土豆和甜椒炖

MGI 土豆炖 他们非常有帮助。任何鱼、肉或蔬菜都可以成为这些的绝佳搭配。今天选择的是花椰菜，这是一种成分 Bezzia 我们已经包括在 截然不同的食谱 每个。

这种容易烤的花椰菜和胡椒炖汤是您每周菜单的绝佳选择。 我们强调简单性，因为只需要8种成分即可制作，砂锅和少量时间。 开始准备时将其切成两半，然后将其保存在冰箱中几天即可食用。

成分

• 特级初榨橄榄油
• 1个白洋葱，切碎
• 1颗青椒切碎
• 1/2红甜椒，切碎
• 1瓣大蒜，切成薄片
• 12条烤辣椒
• 1/2茶匙甜辣椒粉
• 1/2茶匙热辣椒粉
• 2个土豆，去皮切块
• 小花1/2的花椰菜
• 蔬菜汤

一步一步

1. 在装有橄榄油的锅中 炒洋葱 在5分钟内。
2. 然后， 加入青椒，红辣椒和大蒜丁香再炒5分钟。

3. 加入烤辣椒 切成条状，切碎，然后将辣椒粉煮沸几分钟，同时搅拌。
4. 然后 合并土豆 以及花椰菜和炒菜几分钟。
5. 最后， 用肉汤盖 蔬菜，煮20分钟或直到土豆变软。
6. 服务热 易炖土豆花椰菜，将剩余的食物放在密闭的容器中存放几天。