匆忙？ 这 西兰花和奶酪沙拉 我们今天提出的山羊皮在这些情况下将成为一个很好的选择。 花椰菜煮的时间大约为5分钟。 结果？ 美味，清淡，营养丰富。
食用西兰花的最佳方法是生吃，沙拉中或 蒸熟。 这次我们蒸煮的方式正好蒸熟了。 在使用时，请准备其余的食材，然后随意添加一些水果-它们会很好地工作！ 如果您喜欢西兰花沙拉，请务必尝试搭配 橙色豆腐.
时间：15分钟
一份3-4
成分
- 1个西兰花
- 1卷山羊奶酪（140克）
- 12个凤尾鱼
- 特级初榨橄榄油
- 萨尔
- 胡椒
一步一步
- 将花椰菜分成3-4个头， 蒸一下 持续4-XNUMX分钟。
- 切成小块或 压碎山羊奶酪。
- 花椰菜煮熟后，切碎并将其放在盘子上。
- 加入奶酪，少许盐和少许 细雨的橄榄油 特级初榨和混合。
- 放一些 凤尾鱼装饰 并撒上少许现磨的黑胡椒粉。