你剩下饭了吗您是否在冰箱里放了半熟的花椰菜，不知道该怎么办？ 这 花椰菜香脆米饭 我们今天提出的建议将使您能够充分利用这两种成分，并在餐桌上品尝美味又健康的菜肴。
这就是在 Bezzia 我们称之为一个 收获食谱。 两种以前煮过的食材成为食谱的主要食材-独一无二！ 我们将要做的是努力使它们每个都具有味道和质感。 你会加入我们吗？
2的成分
- 小花煮熟的1/2花椰菜
- 1杯米饭
- 1茶匙特级初榨橄榄油+特级
- 1/2茶匙姜黄
- 1/2茶匙黑胡椒
- 少许盐
一步一步
- 将橄榄油，姜黄，胡椒粉和少许盐混合在一个大碗中。 掺入花椰菜 并用手搅拌该混合物，直至将花椰菜浸入香料中。
- 将延伸的花椰菜放在饼干纸上，然后 在烤箱里烤 预热至220ºC，直至获得柔和的金色。
- 同时，用特级初榨橄榄油刷洗锅底。 加热并加入米饭。 像上周做米饭沙拉时那样煮。 你记得？ 用勺子或铲子轻轻按一下，就像准备蛋糕的饼干基一样。 用布盖住锅，用中火煮5分钟； 将需要一个 漂亮的金色。 然后将其删除并重复该操作。
- 最后，将花椰菜和米饭混合并享用。