由于不同的原因，我们的牙齿总是呈现出比我们想要的更深或更黄的颜色。 因此，每天继续照顾它们总是很方便的，当然，每年都要去看牙医。 但是除了那些更明显的步骤之外，我们还有另一个基于 可以美白牙齿的食物.
是的，当你阅读它时，因为 由于咀嚼它们并拥有食物的所有营养，它们会发挥自己的魔力. 必须说它们有美白的同时也有清洁的效果。 因此，我们将在几乎没有意识到的情况下照顾牙齿。 为此，您必须将它们融入您的日常饮食中。
美白牙齿的食物之一：苹果
总是建议每天一个苹果，因为它有很多好处。 除了饱腹和保护心脏，它还可以激活我们的大脑，当然还有美白牙齿. 许多我们不能错过的好处。 只需一点一点地咬苹果，我们就会注意到在清洁方面对牙齿的影响。 他会擦亮牙齿并照顾牙龈。 如果我们每天都这样做，我们可以获得的结果不仅令人惊讶。
草莓
您已经知道草莓也是我们每天都可以吃的另一种水果。 因为它是一个很好的来源 维生素 C 和抗氧化剂，除了净化 虽然它有那种红色，但它也是另一种美白牙齿的食物。 所以，在这种情况下，发生的一切都归功于一种酶，它会导致牙齿失去更黄的颜色，保持最亮的白色。
奶酪
奶酪中含有维生素 A 和 D. 所以我们已经拥有了它的一些巨大优势。 但也正是因为它也含有钙，这始终是强化牙釉质的基本成分之一。 因此，通过赋予它更多的力量，我们也将以正确的方式保护它。
西兰花
我们根本不必相信每种食物的颜色，因为正如我们所见，它们非常不同。 但我们真正关心的是它对我们牙齿的影响，在这种情况下，这将是我们喜欢的正确方式。 因为作为我们必须咀嚼数次的食物之一， 使咀嚼更明显，因此，有更多的唾液. 众所周知，唾液是我们口腔的基本清洁手段之一，可以防止污渍。 因此，我们必须始终将其包含在我们的饮食中。
芹菜
虽然在咀嚼时它不会是最受欢迎的，但确实如此 它也有它的巨大优势 因此，我们必须考虑到它们。 它与我们迄今为止提到的所有方法相似，因为除了美白牙齿外，它还可以保持我们的牙龈健康强壮。 所以我们不能抱怨，尽管正如我们所说，我们并不总是喜欢它的味道。 如果只是知道它会为我们做到这一点，那么将它也包含在我们的菜单中是完美的，你不觉得吗？
葡萄
也有 苹果酸 多亏了这一点，您会注意到牙齿的污渍如何留在背景中。 因此，我们也会一点一点地注意到我们一直提到的那些好处。 确实没有必要一直吃葡萄，但每天吃一点这些食物，我们就会达到我们需要的结果。 你会把它们整合到你的饮食中吗？