我们完成了 Bezzia 一年中这个时候有一个理想求婚的一周 你可以吃热的或冷的. 一种非常容易准备的绿豆沙拉，您只需要 5 种配料和 15 分钟的时间。
一个食谱 简单、快速、健康对您和我们一样好听吗？ 如果您想准备一道凉菜，四种主要成分就足够了。 现在，如果你要给它一个温暖的触感，我们建议你像我们所做的那样添加一点水煮洋葱。
水煮洋葱使这道菜具有独特的风味，您会欣赏的。 用适量的油将其煮熟，然后在添加之前将其沥干，这样它就不会在菜肴中添加任何脂肪。 这就是我们在沙拉的最后加上一点用洋葱调味的生油来装饰沙拉的方法。 测试它！ 用这个犒劳自己 微波炉咖啡果馅饼.
成分
- 1洋葱，切碎
- 300克。 绿豆，切碎
- 2个煮鸡蛋
- 2罐天然金枪鱼
- 12樱桃番茄
- 特级初榨橄榄油
- 调味油（可选）
- 萨尔
- 黑胡椒
一步一步
- 在平底锅里放两汤匙橄榄油 煮洋葱 中/低火加热至焦黄。
- 与此同时， 煮青豆 在一个有大量盐水的大锅里，直到变软。
- 同时，去皮并 将煮鸡蛋切碎 把樱桃番茄切成两半。
- 洋葱准备好后，把它放在碗里沥干。
- 然后加入绿豆 也排干（如果你想让沙拉变冷，在冷水中刷新它们之后）并混合。
- 最后加上， 金枪鱼丝， 煮鸡蛋和半个樱桃番茄
- 季节，添加一个 少许调味油 （我们的洋葱 9 和绿豆沙拉配金枪鱼、番茄和鸡蛋