糖醋鸡、西兰花和胡萝卜炒

今天我们准备在 Bezzia 一年四季都需要的食谱之一，因为它们不仅美味，而且还 准备简单快捷。 入口即化的鸡肉、西兰花和胡萝卜的酸甜翻炒。

之间的对比 鲜艳的蔬菜颜色 白色背景上深色的酱汁让这道菜非常开胃。 等着你试试吧！ 因为一旦你这样做了，你就会把它写在你的食谱书中，以便很快再次重复，我们确信！

除了我们添加的洋葱、青椒、胡萝卜和西兰花等蔬菜外，您还可以添加其他您家里有的蔬菜，您应该好好利用。 但是请记住，并非所有蔬菜都同时煮熟。 如果你不喜欢有嚼劲的，比如我们这里的胡萝卜，在加入之前在水中煮几分钟，这样它就是你喜欢的样子。

3-4的成分

• 1 块鸡胸肉，切块
• 橄榄油
• 3汤匙番茄酱
• 2汤匙酱油
• 1,5汤匙糖
• 1杯水
• 醋溅
• 2 根大胡萝卜，切片（在我们的例子中煮了 4 分钟）
• 1 个青椒，切碎
• 1 个洋葱，切碎
• 少许姜
• 黑胡椒
• 坚果

一步一步

1. 在装有少许油的煎锅中 炒鸡块 直到金黄。 然后删除它们并保留它们。
2. 在同一个锅里 炒洋葱 胡椒粉和少许磨碎的姜，直到它们变色，三到四分钟。

1. 然后取出洋葱和胡椒粉 煮西兰花 直到达到你想要的程度。
2. 做酱油。 为此，将番茄、酱油、糖、水和醋放入大锅中。 煮沸，然后减少酱汁直至变稠。
3. 当它变稠时， 尝尝酱汁 如果你认为需要的话，加一点胡椒粉。
4. 然后， 将鸡肉放入锅中，胡萝卜，西兰花，洋葱和胡椒粉并充分混合，使它们浸入酱汁中。
5. 煮几分钟 然后在喷泉中盛放，在上面撒上一些坚果。
6. 单独或搭配米饭享用糖醋鸡、西兰花和胡萝卜炒菜。