秋天是最浪漫的季节之一，充满田园风光、落叶、第一场雨和潮湿泥土的气味。 冬天的序幕随着 第一场雨，温度的变化 以及捕捉各种病毒的最佳时机，以及与季节变化相关的各种健康问题。
问题不仅会影响身体健康，还会影响情绪，因为情绪会随着季节而变化。 他们很多 秋季导致各种疾病的因素随着白天越来越短，海滩季节和漫长的夏夜即将结束，数周的毯子、沙发和电影即将到来。
秋天如何影响健康
虽然秋天是一个美好的时光，在那里你可以享受无尽的计划和活动，但它也不是没有 以某种方式影响健康的特性. 这些是秋季的一些特征及其与一年中这个时候最常见的健康问题的关系。 这就是秋天对健康的影响。
时间的变化
3月底，时间变化到来。 冬季时间开始时将时钟拨回 2 小时，因此在 XNUMX 月最后一个星期六的凌晨，凌晨 XNUMX 点，时钟应拨回 XNUMX 点。此更改为 每天获得数小时的光照并节省能源消耗. 虽然已经有时间变更结束的说法，但现在已经是事实，只剩下几天了。
对于许多人来说，时间变化本身就是一种障碍，至少在此后的最初几天 身体需要适应新的时间表. 这种变化会影响就寝时间、饮食习惯，甚至情绪，所以遵循一些指导方针是很好的。 尝试从新时间表的第一天开始调整您的时间表，这样您的生物钟将更容易适应。
日照时间减少
在秋季，人们庆祝一年中最短的日子，即日照时间很少的日子。 这意味着我们摄入的维生素 D 较少，维生素 D 有助于分解储存在体内的脂肪。 那就是 缺乏阳光会导致人们以某种方式增加体重. 所以现在是养成良好习惯的时候了，这样你就不会注意到摔倒对体重秤的影响。
荷尔蒙的变化
这幅画邀请了美国电影中的爱情、浪漫主义和田园风光，其中情侣漫步在满是落叶的中央公园，情侣手牵手散步。 但是，虽然这看起来像电影陈词滥调，但事实是，秋天的荷尔蒙失调会导致 导致人们更容易坠入爱河.
天气状况
随着秋天的到来，不仅温度在变化，环境也在变化， 有一段时间会出现各种季节性过敏. 此外，患有 皮肤敏感问题，例如特应性皮炎和其他类型的病症，通常在季节变化的最初几天爆发。 这是合乎逻辑的，因为在炎热的夏季，皮肤更水润，而在秋季，环境更干燥。
一年的最后几个月充满了变化，除了时间的变化，一个重要的 随时间、风景、生活方式的变化 而这一切也会影响社会关系。 因此，您可以看到您的健康在许多方面受到影响。 了解秋天的特点和特点将帮助您适应一个特殊的季节，这将让位于冬天、圣诞节和新年。 享受秋天和所有即将到来的消息。