饮食人群 他们入侵互联网网络，我们所有人都在生活中的某个时刻寻求通过锻炼或改变饮食来减轻体重。
在这种情况下，我们想与您谈谈碱性饮食，这种饮食的目的是使我们感觉健康，而不仅仅是为了 减肥或减肥。
我们想告诉你 什么是碱性饮食，如何做以及我们必须避免吃什么食物 正确执行。
这种饮食也被称为 酸性碱性饮食 它的基础是致力于操纵和改变我们身体的化学成分，以清洁并使其以简单有效的方式减肥。
什么是碱性饮食？
这种饮食重点是食用 清洁食品具有良好的营养特性，富含盐分，富含叶绿素，豆类或欧米茄3油的食物。
这种饮食分为食用 80% 食物 碱化 和 20% 食物 他们不是这并不意味着它们不健康，只是它们不是碱性的。
什么是碱性食品
要知道如何区分它们，我们必须解释一下e碱性食物对人体具有生化作用。 必须注意食用这种食物后，我们有机体的pH值是否增加。
pH值既不大于也不小于某物的酸度或量度。 在这种情况下，从0到7，我们可以说它是一种酸性食物，从7到14，它是一种碱性食物。
当我们吃食物时，它会转化为产生能量，并且剩余的食物可能是酸性或碱性的食物。 在这种情况下，酸性残留物会使我们更加脆弱， 容易患病和感染。
因此，如果我们避免食用此类食物，我们将获得更健康的身体。 在下面找到哪些禁忌食品。
在开始之前
开始任何类型的饮食之前 我们需要的是心理健康，因为通常饮食的变化 首先，我们将要执行的费用很高。 在这种情况下，碱性饮食更多是为了学习和记住我们必须专注于哪些食物以及我们必须抛弃哪些食物。
为了在饮食上取得成功，我们必须在日常工作中取得平衡，同时要考虑到改变我们并促使我们养成不良生活习惯的因素。
工作中的压力，学习和很多事情都会影响我们的饮食，并导致我们身体的pH平衡变差。
碱性饮食禁止食用的食物
然后 我们告诉你我们要避免吃什么食物 为了提高我们的pH值。
- 红肉和肉香肠。
- 各种乳制品。
- 白小麦面粉。
- 预制食品和工业食品。
- 糕点，工业甜品，糕点产品。
- 黄油和人造黄油。
- 蛋。
- 鹰嘴豆和黑豆。
- 工业谷物。
- 蘑菇或香菇。
- 辣椒。
- 土豆。
- 牛奶巧克力加糖。
- 各种反式脂肪。
- 白色和精制糖。
- 碘盐。
- 有酒精的饮品。
- 茶点。
- 各种工业调味料。
- 咖啡厅。
- 伴侣。
食用酸性食品的风险
我们要记住 酸性食物过度增加会导致 我们身体的某些病理。
- 患肿瘤的机会更大 致癌的.
- 过敏症的发展。
- 海拔高度 尿酸 在有机体中
- 外观结石。
- 更容易受苦 动脉硬化。
- 人体吸收营养的能力下降。
- 这 血流 在有毒物质中。
- 骨头会脱矿质，并可能导致 骨质疏松.
- 困难 氧 到达细胞。
长时间食用酸化食品会导致上述某些病理状况，但是， 我们不必担心 因为从小我们就吃碱性，酸性或中性产品，而我们的健康并没有因此而降低。
从现在开始，一旦我们了解了不同类型食物之间的区别，我们将成为自己 我们决定的所有者 我们会选择要吃的食物。
如果您决心开始进行碱性饮食，请查明应包括哪些食物，以免将来出现营养不足。 向您值得信赖的营养师咨询 或去看医生询问您对饮食变化的关注。
您可能听说过，许多人已经养成了习惯，在早餐前半小时，先用一杯温开水和空腹的新鲜柠檬榨汁开始一天的生活。 此手势非常易于执行，可帮助人体保持平衡的pH值，从而确保身体健康。
找到你的时刻，并组织自己的饭菜，以便能够进行这种类型的 碱性饮食 正确地