你可能很难相信，但准备的时间不会超过 20 分钟 番茄芝士酱鸡胸肉 我们今天提出的建议。 酱汁中的乳房，您也可以像我们所做的那样添加romanesco或其他蔬菜。
En Bezzia 我们通常不会准备很多酱汁，但是当我们看到这个食谱时，它引起了我们的注意。还有酱汁…… 酱汁不需要煮熟; 你所要做的就是在一个碗里混合几种原料，让它准备好，然后就可以在里面煮乳房了。 就这么简单！
这个食谱我们用了两个鸡胸肉，但你最多可以做四个而不改变酱汁的量。 换句话说，有了这个食谱，你几乎不需要任何工作就能养活很多人，而且 自定义配方的能力 搭配你最喜欢的蔬菜。
成分
- 2-4个散养鸡胸肉
- 特级初榨橄榄油
- 萨尔
- 黑胡椒
- 1/2 中等罗马式
- 300克番茄碎
- 3汤匙奶油芝士
- 飞溅的牛奶
一步一步
- 将加盐的水放入锅中加热，当它开始沸腾时 煮罗马菜 在小花中放置 3 或 4 分钟。 然后沥干备用。
- romanesco 做饭的时候， 稍微加热番茄 用微波炉放入碗中，然后加入奶酪、牛奶、一小撮盐和另一个胡椒粉。 用勺子或抹刀将所有东西充分混合并保留酱汁。
- 然后在平底锅里放少许油，大火烧开 给鸡胸调味。
- 油热后，加入鸡胸肉， 一侧先棕色 然后是另一个，直到四面都变成褐色。
- 然后， 加入番茄酱和奶酪, 混合所有东西，一旦酱汁开始沸腾，用中火煮四分钟，让乳房在里面煮熟。
- 然后加入romanesco 再煮一分钟。
- 将鸡胸肉放入番茄酱和热罗马尼斯科奶酪中。
