有些人在夏天不愿意打开烤箱，并且像我们一样，相信这是全年准备食物的一种非常方便的方法。 因此，我们鼓励自己准备此食谱以不足为奇也就不足为奇了。 鹰嘴豆和五香花椰菜 烤
我们爱 简单的食谱 你好吗。 我们几乎无需费力就能在桌上看到像这样的健康菜肴的食谱。 如果您有10分钟，也可以准备。 之后，您可以在处理其他事项的同时让烤箱工作。 您喜欢脆脆的烤鹰嘴豆吗？ 不要停止尝试这些 鹰嘴豆和辣椒粉.
3的成分
- 650克菜花
- 450克鹰嘴豆罐头
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 2茶匙孜然粉
- 1茶匙甜辣椒粉
- 1/2茶匙热辣椒粉
- 1/2茶匙肉桂粉
- 2茶匙姜黄粉
- 1/2茶匙肉豆蔻粉
- 1/2茶匙黑胡椒
一步一步
- 洗鹰嘴豆 在水龙头下排水良好。
- 洗净花椰菜， 切成碎片 咬
- 放在托盘或 烤盘 油和所有香料：小茴香，辣椒粉，肉桂，肉豆蔻，姜黄和胡椒。
- 加入鹰嘴豆和花椰菜， 用双手很好地混合 直到鹰嘴豆和花椰菜都充分浸有油和香料。
- 在200ºC烘烤 在30分钟内。
- 将五香的鹰嘴豆和花椰菜放在烤箱中，并伴以一些绿叶：生菜，菠菜和/或白菜