尽管受到冬季恶劣天气的影响，但我们不能停止思考即将到来的夏天。 在夏季展现完美身材和肌肤， 从现在开始准备身体很重要. 通过这种方式，您将为从内到外的阳光和热量做好准备，从而转化为完美的身体和皮肤。
腿是夏天的主角，随着第一次加热，长袜又回到了衣柜的深处。 因为没有什么比皮肤光滑、有光泽、丝般柔滑的腿更美的了。 不管它的形状或大小，因为 美不在形式中，如果不是在质地，颜色和皮肤护理。
如何秀出完美美腿
在腿上，我们发现了女性的主要问题。 脂肪团、橘皮皮肤、向内生长的毛发、静脉曲张或妊娠纹是女性腿部常见的一些问题。 虽然奇迹不存在， 以毅力、努力、奉献和适当的照顾，可以改善腿部皮肤中所有这些疾病的状态。 了解如何通过这些美容秘诀展示完美双腿。
食物和水分
这似乎是陈词滥调，但它是纯粹的现实，第一个也是最有价值的美容建议是关于食物和水合作用的建议。 外在美总是从内在开始，因此，必须遵循多样化和均衡的饮食，其中富含纤维、维生素和矿物质的食物占主导地位。 水果、蔬菜、 乳制品和蛋白质是你伟大的盟友 得到一些腿，除了一个身体，梗塞。
另一方面，保湿是美丽的另一个关键。 无论是对内还是对外。 因此，每天至少要喝 1,5 升和 2 升水是很重要的。 如果你不习惯喝水，你可以用自制的输液和肉汤来完成这个量。 不要跳过美容程序中的这一步 为了照顾腿，你会注意到它。
去角质和冷水
去角质可去除死皮细胞并重新激活血液循环。 您可以为此目的使用特定产品，或在家中用糖和椰子油自制磨砂膏。 每周进行一次去角质，让双腿变得超级光滑。 至于冷水， 它非常适合在淋浴时进行腿部按摩。. 重新激活循环，防止橘皮皮肤和妊娠纹的出现。
活跃起来，秀出完美美腿
为了炫耀健美的双腿，必须进行某种类型的日常锻炼。 您不需要执行特定的例行程序，甚至不必去体育中心。 习惯就好 每天尽可能多地步行，至少一个小时 步态轻盈。 尽可能走楼梯，做几组 深蹲 加强和定义腿部肌肉。
通过这些美容秘诀，您可以改善下肢的形状和状况，并在这个夏天展示完美的双腿。 请记住，坚持是关键，准备适合您需要的锻炼程序，学会吃得更好， 避免饮酒和加工食品，享受自然饮食 和健康。
如果你习惯了这一切，你很快就会注意到整个身体的影响，而不仅仅是腿部。 因为身体和皮肤非常感激，只要你给他们一点照顾，他们就会完全改变他们的状态。 不要忘记 滋润肌肤，让肌肤始终看起来柔软美丽. 一旦你可以扔掉长筒袜，就尽情享受你的双腿吧。