如果您喜欢土豆色拉,但其中包含的蛋黄酱看起来非常肥腻,那么您不能错过这个 土豆,金枪鱼和鸡蛋沙拉配酸奶.
是的,的确,它使用蛋黄酱代替酸奶来制作蛋黄酱 更轻更健康。 最令人吃惊的是味道不会改变太多,因此我们可以享用美味的马铃薯沙拉,但更健康。
成份:
(2人)。
- 1个大土豆(约200克)。
- 2个鸡蛋
- 1罐金枪鱼油。
- 1/2细香葱。
- 大约10个黑橄榄。
- 1天然酸奶。
- 1汤匙的初榨橄榄油。
- 1茶匙香醋
- 盐调味。
准备土豆,金枪鱼和鸡蛋沙拉:
我们将预先洗净并带有皮的马铃薯放入一个深锅中。 我们加水直到土豆被覆盖。 接下来,我们将平底锅放到火上, 我们煮25分钟。 当时,我们将鸡蛋和 再煮10分钟.
我们关掉火,用漏勺沥干土豆和鸡蛋。 我们让一切都变得温和 避免燃烧并去除土豆皮和蛋壳。
当我们等待它变热时,我们将酸奶放入碗中 做酱油。 我们将洋葱切碎,然后与酸奶混合。 加入一汤匙橄榄油,一茶匙醋和盐制成的甜品进行调味。 我们把所有东西都很好地混合了,我们已经准备好了沙拉酱。
我们将去皮的土豆切成小方块,放入沙拉碗或大容器中。 我们从金枪鱼罐头中沥干油 并将其合并到容器中。 接下来,我们倒入酸奶酱并混合所有成分。
鸡蛋和黑橄榄,我们可以将它们切碎,然后将它们与沙拉混合,或者将它们放在上面,从而装饰盘子。 如果我们把它放在冰箱里盖一个小时 冷饮,更好。 我们可以将其与烤面包或面包峰一起呈现。