柠檬是一种宏伟的食物，应该是我们最大的盟友之一 身体很好。 它带来了几个世纪以来众所周知的巨大好处。 例如，它是一种出色的抗菌剂和抗病毒剂，它知道如何刺激我们的免疫系统，而且柠檬与减肥有关，因为柠檬汁有助于消化和净化我们的肝脏。
柠檬由许多成分组成，尤其是柠檬酸，镁，钙，维生素C，生物类黄酮以及果胶和柠檬烯，它们是增强免疫力和抵抗感染的物质。 因此，如果您介绍自己的日常工作 喝柠檬温水 您将从其属性中受益匪浅。
稍后用柠檬加温水
正如我们提到的，理想情况下，水是温暖的而不是沸腾的。 我们必须避免使用冷水，因为如果水很冷，我们的身体将需要更长的时间来处理它，并且需要更多的能量来处理食物。 理想的做法是使用新鲜的有机柠檬，切勿使用瓶装柠檬汁。 程序非常简单， 半个柠檬将其挤入一杯温水中 并在早餐前的早晨，即空腹喝第一件事。
一对一的好处
柠檬有助于消化
消除体内毒素。 由于柠檬的成分，它会促使肝脏产生胆汁，从而更好地消化。 此外，消化道中发现的毒素被疏松和破坏，这就是柠檬非常有益于消化的原因。 减轻消化不良的不适， 胃灼热或煤气。
是利尿的
柠檬汁 处理所有不需要的毒素 引起尿液增加，也就是说，通过更快地释放毒素，有助于保持尿道清洁。 柠檬中的柠檬酸可最大程度地发挥酶的功能，刺激肝脏并帮助排毒。
帮助我们的免疫系统
正如我们提到的，柠檬富含维生素C，使其非常适合抗击感冒。 钾非常丰富，对于 刺激大脑和神经功能。 另外，钾有助于控制血压。
柠檬提供的维生素C是很好的盟友 对抗哮喘和其他呼吸道症状，并帮助人体吸收铁。
保持人体酸碱度平衡
柠檬是人体中最具碱性的产品之一，柠檬既有柠檬酸又有抗坏血酸，即弱酸，很容易使我们的身体代谢并有助于使血液碱化。 身体 人体的pH值为酸性时会生病因此，为了避免感冒和疾病，理想的做法是与柠檬一起喝水以消除体内的总酸度。
保持皮肤清洁
柠檬具有的维生素C可以减少皱纹和斑点。 这种维生素对于保持健康，容光焕发的皮肤至关重要，因为其碱性性质可以杀死某些类型的引起痤疮的细菌。 还有柠檬 促进伤口愈合 因此，它成为皮肤和骨骼，结缔组织和软骨的必需营养素。
赋予能量并改善我们的心情
柠檬是少数几种带负电荷离子的食物之一，因此在消化道内提供更多的能量。 这意味着我们每天从食物中获得的能量是必需的，这些食物具有原子和分子。 重要的是要突出柠檬的香气，柠檬还具有增强活力的作用，改善我们的情绪，使您的思想清醒并减少焦虑和沮丧。
瘦身
柠檬非常丰富 果胶纤维，一种有助于保持渴望的纤维。 研究表明，那些遵循更碱性的饮食 他们倾向于更快地减肥。
有了柠檬所带来的所有这些好处，您不再有理由不将一杯温热的柠檬水引入您的日常生活。 在短短的几周内，您会发现其中的区别，您会开始感觉好些，也将帮助您消除体内毒素，这些毒素会使您更快地减肥。