怀孕期间体重增加过多会增加母亲和婴儿的风险。 拥有健康怀孕的女性会随着婴儿的成长而增加体重，这是正常且必要的。 但是怀孕期间增加体重会增加母亲和婴儿健康问题的风险。
增重多少
体重增加的正确平衡是多少？ 建议的怀孕体重增加取决于怀孕前的体重和体重指数（BMI）。
如果您怀孕前的BMI为：
- 小于18'5，您可以增加12,5至18公斤
- 18'5到24'9的目标，将体重从11,5公斤提高到16公斤
- 25'0到29'9的目标，将体重从7公斤提高到11,5公斤
- 30或更多，您仅需增加5至9公斤。
大多数体重增加发生在第13周。 对于某些女性，在怀孕的前三个月中体重不会有太大变化。 特别是在有早孕（或中午或晚上）的女性中。
建议有双胞胎的女性增加体重的建议，目标范围基于女性的孕前BMI：18'5-24'9（体重增加：17-25公斤），25-29'9（体重增加：14） -23公斤）和30或更多（体重增加：11-19公斤）。
你体重增加了
有研究表明，女性的体重增加超出了通常所需的重量。 甚至以健康体重开始怀孕的妇女（BMI在18至5之间的妇女）通常也会增加过多的体重。 初次生育的妇女体重增加过多的情况更为普遍。
怀孕期间增加体重会影响母亲的健康。 体重过度增加与妊娠糖尿病，高血压和分娩期间并发症的风险增加有关。
它也会在短期和长期内影响婴儿的健康。 在一项进行了一百万次怀孕的研究中，与其他母亲相比，怀孕期间体重增加过多的母亲更有可能生育高出生体重的婴儿。 体重增加过多的母亲的孩子在儿童或成人后变得肥胖的风险更高。
怀孕期间体重增加过多也可能使婴儿出生后难以减轻体重。 体重超过建议体重的妇女在婴儿出生六个月后平均可再增加4千克体重。 令人担忧的是，这种额外的体重仍然可以在怀孕数十年后得以保留。 怀孕后不减少多余的体重，会增加您以后生活中肥胖的机会。