橘子具有出色的特性，可以为身体带来惊人的益处。 我们知道这是什么 非常健康的食物 但是，您对它的属性了解多少？ 在下面查看。
要了解为什么食物是关键且非常有益的，我们首先必须知道其营养价值是什么，因此我们将从评论其营养价值开始。 质量，特性和优点。
橘子的营养价值
首先想到的是他的 高剂量的维生素C 所含的水果有助于预防感冒，但是这种水果为我们提供了更多。
有益于治疗心血管疾病， 心脏病，体内炎症或预防某种类型的癌症。
它的特点是维生素C，它是一种强大的抗氧化剂，可促进愈合。 另外，我们可以找到 钙，钾，镁，β-胡萝卜素，叶酸，钾，磷，铜或锌等。
包含以下形式的碳水化合物 果糖，水果中的糖，可以提供大量的能量。 它很容易被吸收，建议糖尿病患者使用，因为它们可以更好地耐受这种葡萄糖。
它还提供了很多纤维。 纤维被发现在橙色的白色区域，它将改善您的肠道运输，预防便秘并清洁肠道。 如果您正在节食，请不要犹豫，多吃些橘子来减肥。
最后，橘子含有 柠檬酸 一种像 净化 止痛，缓解胃痛，消除毒素并刺激胰腺和肝脏的功能。
它们还包含 苹果酸，酒石酸和草酸。 其他对人体非常有益的酸。
橘子的药用特性和益处
- 它使我们增加了良好的胆固醇。 橙皮苷是一种对人体非常有益的物质，它可以增加胆固醇，降低胆固醇。
- 预防退行性疾病。 正如我们前面提到的，维生素C是一种出色的抗氧化剂，它可以有效治疗耳聋，视力下降或白内障。
- 消除体内的尿酸。 矿物质与维生素C的结合有助于消除这种恶性酸。
- 众所周知，它非常适合 避免感冒。 定期食用橙子会使人体充满能量和健康的抗体来抵抗病毒。 它以惊人的方式保护和增强了我们的实力。
- 增加性欲。 因此，拥有更好的性生活是有益的。
- B族维生素使我们 神经系统强壮。 健康的神经系统。
- 缓解肠道不适，这是由于其不溶性纤维含量造成的， 消除偶发性便秘，患有痔疮或憩室病。
- 振兴身体的细胞。 通过包含高剂量的维生素，橙增加了细胞活力。
- 这要归功于 维生素C，纤维和柠檬烯 使其成为降低癌症风险的有益组合。 此外，c含有橙皮苷。 定期或什至每天食用一块水果可能有益于 结肠癌和乳腺癌。
- 预防心脏病发作。
- 它可以帮助我们减肥。 它是一种满足我们需求的食品，并且不含许多卡路里。
- 它对发育和形成牙齿和骨骼有益。 这是由于钙的巨大贡献。
- 对抗血液循环不良。 使 血流更顺畅 血栓在体内消失。
- 降低胆固醇并调节血液中的葡萄糖含量.
- 是清除液体和防止液体滞留的理想选择。
您已经对橙子及其品质有所了解，提醒您理想的是 食用季节性和优质的橙子。
最好的考虑是 Valencia，直接从树中收集。 他的收获始于 XNUMX月，在XNUMX月至XNUMX月之间结束。