如果您节食或想要健康饮食，这些 香蕉椰子燕麦饼干 您可以享受甜，美味和非常健康的食物。 它们仅由3种基本成分制成，因此也很容易准备。
它们不包含鸡蛋，乳制品，油脂或面粉， 它的三种成分很简单，很健康。 即使香蕉非常成熟和甜美，我们也可以不用糖。
成份：
- 1杯燕麦片。
- 1根香蕉
- 1杯磨碎的椰子。
- 1汤匙红糖。
用香蕉和椰子制备燕麦饼干：
将香蕉去皮，切碎，放在大碗的底部。 我们在叉子的帮助下按下它 直到糊状.
加入一杯燕麦片，一杯磨碎的椰子和一汤匙糖。 我们先用叉子混合，然后再用双手混合。 必须留下 剥落了手的柔软面团。 如果太粘，我们会添加更多的燕麦片。 另一方面，如果它非常紧凑，我们可以添加更多碎香蕉。
我们将面团分成几部分制成球，然后用双手将其滚动。 然后，我们压碎所说的球 给饼干形状。 我们将烤纸放在烤盘上，然后将cookie放在上面。 彼此之间是否很近并不重要，因为 在烹饪过程中不会膨胀.
我们将托盘放入烤箱，然后 在180°C下煮 温度，随着温度的升高和降低， 15至20分钟。 当我们看到它们是金色的时，我们将把它们取出。 食用前先放凉。
（可选） 我们可以用黑巧克力涂。 为此，我们融化特殊的糕点巧克力，使其融化并在冷后散布饼干。 然后，让巧克力冷却直至变硬。