我们每天都有着肆无忌惮的节奏，因此我们的生活中经常出现压力. 有时我们甚至不再知道如何说再见，即使我们知道我们可以采取许多步骤来这样做。 在这种情况下，这不是体育锻炼，这也是必不可少的，而是我们餐桌上的菜肴中我们添加的那些香料。
因为所有 我们添加到肉或鱼中的调味品可以使我们的身体做出反应并抛开焦虑. 这是实现它的最自然的方式之一，所以没有什么比让自己被它带走更好的了。 你想知道我们在说什么香料吗？
香料中的百里香可以帮助你缓解压力
百里香是我们喜欢在菜肴中使用的调味品之一，可以让它们更有味道。 我们可以把它放在肉类菜肴中，也可以放在有西红柿或西葫芦的沙拉中，从而增强它们的味道。. 但除此之外，我们也可以把它当作一种镇静压力的输液。 确实，它不是什么神奇的东西，但它确实像任何天然输液一样有帮助。 在这种情况下，这是因为它含有香芹酚等成分，这有助于放松身体。 所以，你知道当你感到有点紧张时，你只需要给自己几分钟，享受这种类型的输液。
罗勒
另一种消除压力的完美香料是罗勒。 您可以将其添加到您最喜欢的菜肴中，但您也可以将其作为输液。 是 它会稍微减慢皮质醇的产生，正如你所知，皮质醇是压力荷尔蒙. 在减少“是”的同时，它有助于增加内啡肽的释放，简而言之，这会让你感觉更平静，告别每天占据你生活的压力。 不要忘记它还含有多种维生素，其中我们重点介绍了 A 和多种矿物质。
姜黄
我们菜肴的另一个盟友是姜黄。 因为它的主要化合物是 姜黄素有许多健康益处. 一方面，你必须知道它是一种很好的抗氧化剂，但也有人说它可以提高记忆力，从长远来看可以预防与之相关的问题和疾病。 不要忘记，它还可以减少患抑郁症的可能性，因此，它可以消除我们生活中的压力和焦虑。
肉豆蔻
我们可以说她 它是一种大脑兴奋剂. 这使精神疲劳和压力都消失了，它也将提高集中注意力的能力。 没有必要以夸张的方式开始食用这些香料中的每一种，因为它甚至可能产生负面影响。 每天我们将在我们的菜肴中介绍一点就足够了。 在这些日子里，我们将看到改善，留下我们生活中令人讨厌的压力。
香菜
虽然很常见将它与欧芹混淆，但必须考虑到香菜的叶子更圆润，而且它的香气也比第二种更强烈。 因此，在这种情况下，香菜也将成为我们改善神经和总体压力方面的主要主角。 更重要的是 促进睡眠安抚 因此，它会放松我们的身体。
丁香是消除焦虑和压力的最重要香料之一
不得不说，它是我们菜肴中不可缺少的另一种调料。 因为一方面 它含有钾、镁和钙. 但也有人说，当我们情绪低落时，这是一个很好的提振，所以这样的约会不能错过。 它可以使神经系统平静下来，从而使压力或焦虑一劳永逸地从我们的生活中消失。