在夏天，日光浴实际上是不可避免的， 我们少带衣服，我们的腿和脚都暴露在外，在我们的 假期 我们通常会去太阳晒黑的海滩或山区。
我们想告诉您 保持皮肤状况良好 暴露在阳光下之后如果要保养皮肤，必须先去除角质，然后使用产品 水dra 富裕 胶原 和抗氧化剂，这样 振兴 看起来不错
理想情况下，在日光浴后，我们要进行日常护肤。 我们必须修复造成的损坏。 因此，我们想在下面告诉您如何使皮肤保持完美状态。
将自己暴露在阳光下后要照顾好自己的皮肤
从长远来看，如果我们在夏天不保护自己免受阳光照射 我们的皮肤上会有斑点，发炎，干燥，并且我们的皮肤可能会痒。 因此，了解其对真皮的作用并了解日光照射后的处理方法非常重要。
El 光老化 这是一个影响所有人的潜在问题，会导致皱纹和皮肤松弛。 我们为您提供一些技巧，以帮助您改善护理。
保湿肌肤
我们一定不要忘记不断补水。 干燥是症状之一 我们在阳光下晒了很多天后最感激。 我们的皮肤需要保湿并恢复弹性。
为此，我们建议使用基于 胶原， 抗氧化剂，并喝大量的水。 至少每天喝两升水，并控制饮食，喝冰沙和富含水和蔬菜的水果。
去角质
这是关键的治疗方法， 去角质 它可以帮助我们去除死皮细胞，深层清洁第一层并去除杂质。 它有助于我们照顾面部和身体的组织。
这对于 你的皮肤会被氧化除此之外 胶原 它将帮助新细胞变得强大而健康。
去角质是我们开始之前必须做的先前动作 改善我们的健康或补水。 因此，皮肤会更快改善，一切都会更有效。
保湿食品
有些食物很适合长期暴露在阳光下食用，既要照顾阳光又要保持晒黑。 蔬菜，水果，蔬菜和各种蔬菜 他们应该在您的日常中不失踪。
该 沙拉 他们将成为您的伟大盟友，以柠檬和纯正的橄榄油调味是完美的。 另一方面，白色和蓝色的鱼， 它将增加您的蛋白质和您的欧米伽3水平。
必需营养素
抗氧化剂 胶原， 富含水分的抗炎食品是维持皮肤良好状态所需要的。
抗氧化剂通过控制自由基的作用来防止细胞衰老。 维生素E和C不仅是这种护理的理想之选， 视黄醇，白藜芦醇，染料木黄酮和烟酰胺。 它们是减少皮肤氧化损伤的化合物。
您可以使用口罩和面霜 水dra 在晚上休息时使用，以使皮肤尽快恢复健康。
别忘了使用防晒霜
即使您不再去海滩或享受日光浴，夏天也可以使用防晒霜。 我们必须继续保护自己免受太阳紫外线的伤害。 因为如果我们不保护自己并不断将皮肤暴露在阳光下，我们可以 由于我们的皮肤较弱，造成更多伤害。
如果您愿意，还可以口服含高含量胶囊的防晒霜。 抗氧化剂和营养 有助于皮肤补水。
如何保持棕褐色
如果您很难在皮肤上留下一点颜色，那么将其保留更长的时间是正常且合乎逻辑的。 为此，我们建议您如何有效维护它。
身体磨砂会使 您的身体所有部位的棕褐色都相同。 此外，您将消除死细胞和杂质，从而使您的皮肤看起来焕然一新。 您必须注意某些区域：膝盖，肘部，脚，腋窝等。 您可以使用去角质海绵，以更轻松地去除所有这些杂质。
晒日光浴是感觉良好的理想选择， 增加我们的维生素D并使我们充满能量但是，我们必须谨慎行事，因为如果我们不能适当地保护自己，我们的皮肤将遭受痛苦，它将比我们想要的更快老化，并且我们可能会患上皮肤癌。
因此，如果您看到任何 身上有斑点，痣或奇异的雀斑 不要犹豫，去你的 GP 跟踪。