在冬季，沙拉仍然是完成我们菜单的好选择。 像我们今天用普通话和苹果准备的沙拉一样，只需10分钟即可完成，这给我们带来了所有借口 吃得健康。
苹果和橘子 它们是我们在每年的这个时候喜欢的两种水果，因此是完成沙拉的一个不错的选择。 您可以像我们做的那样以菠菜为基础的沙拉，或者您最喜欢的绿叶。
至于调料，简单的醋汁可能是一个不错的选择。然而，在 Bezzia 我们想给这个柑橘苹果沙拉增添一点特别的感觉，用 蜂蜜芥末酱 芝麻你敢准备吗？
2的成分
- 4把新鲜菠菜切碎
- 1个大苹果，切成薄片
- 2个橘子，切成楔子
- 10个樱桃西红柿，切成两半
- 1个核桃
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 4汤匙橙汁
- 2汤匙柠檬汁
- 1茶匙橙皮
- 1/2茶匙柠檬皮
- 1大汤匙蜂蜜
- 1茶匙芥末
- 1 / 2茶匙盐
- 2茶匙芝麻
一步一步
- 混合调味料的所有成分：橄榄油，橙汁，柠檬汁，皮，蜂蜜，芥末和盐。
- 将菠菜作为基础 在沙拉碗里，撒上一半的调味料。 充分混合，以使所有的叶子都被“浸泡”得很好。
- 然后 纳入其余成分 沙拉：苹果，橘子，西红柿和核桃。
- 完成 敷料浇水 剩下的芝麻撒在上面。
- 享受普通话苹果沙拉。