由于匆忙和压力，在很大程度上没有意识到这一点，我们每天往往倾向于承受随着时间，日数和周数的增加而增加的重量，每当它变得越来越重且更难以完成我们的一天时。
这种沉重的负担，沉重的负担，使我们担负了不属于我们的责任，先天承担了不重要的负担，但是当与其他类型的事物结合在一起时，对我们来说似乎是一个世界，但最重要的是，要养成我们通常每天都会做的习惯，没有意识到这一点， 使我们更加悲惨和不快乐.
如果您想知道我们每天发现了哪些不良习惯以写下并删除您的生活清单，请继续阅读本文。 在其中，我们告诉您它们是什么以及如何识别它们。
不要早起，所有你应该做的
虽然听起来很矛盾，但那句话 “上帝帮助那些早起的人”，有很多道理。 抛开我们网站上既不走也走不走的宗教主题，的确是，当我们早起时，白天会有更多的精力振奋精神。
在我们显然应该睡觉和休息之后，另一个提倡早起的观点是： 我们将有更多时间执行我们的日常任务和义务因此，几乎可以在一天结束时为自己留出更多时间。
你周围有毒的人
我们称呼有毒的人，那些有态度，有对话的人 他们“窃取”我们的日常能量到。 那些有毒的人，而不是支持您的计划并鼓励您成功的人，每隔三分之二告诉您您的新项目将要出错。 有毒的人是整日抱怨的人，他们的精力不佳和沮丧使我们受到感染； 有毒的人是羡慕我们并阻碍我们的人，因此我们所做的事情不会第一次出现或应有的结果……
你讨厌你的工作
如果您讨厌自己的工作，那么如果每天不早起床对您来说确实是一种折磨，因为您不喜欢每天在工作中所做的事情，那么您将面临很大的问题！ 我们的工作每天占用大量时间。 如果我们从开始的第一个小时走错了，如果即使不经过工作门就已经灰心了，我们的一整天将变成一个真正的地狱。
尝试看看工作的好处，那肯定是您拥有的（您的同事，薪水，假期等）。
你不做运动
不仅运动 对我们的身体好 因此，这也是非常有益的， 对我们的心情有好处。 每天做运动会带给我们饱满和精神振奋，所以每天做一个小时只会给我们带来快乐和很大的动力。
体育锻炼还可以帮助我们每晚更好地休息，因此，如果您患有失眠症，那没有比运动更好的方法了，这样您每天晚上都会在Morpheus的手臂上筋疲力尽。
你的饮食不好
吃富含食物 饱和脂肪和碳水化合物例如油炸食品，糖果，垃圾食品等，可能导致“能量崩溃”。 另一方面，如果我们饮食习惯更好，除了蛋白质以外，还要吃更多的水果和蔬菜，我们的身体将被每日需要的精力充沛，以面对时间的流逝和繁重的工作。
我们几乎每天都会做这5个坏习惯，它们会消耗大量精力并阻止我们感到快乐，因为我们从不竭尽全力来继续执行任务并享受我们的空闲时间。 当然，我们还告诉您，纠正这些不良习惯只是尝试和做的事情。 一致性，意志力和动力对此至关重要。 你有这三个因素吗？ 如果是这样，只需改变这3个简单的不良习惯，就可以振作起来并改变自己的生活。