孕妇可以晒太阳吗？ 这是未来妈妈们最常见的问题之一。 因此，没有什么比试图清除总是困扰着我们的最常见的疑虑更重要了。 这就是为什么现在我们正处于盛夏，想要在阳光下断开连接，我们仍然有更多的疑虑。
了解阳光能给我们带来的好处和坏处很重要. 因此，是时候明确是否建议孕妇进行日光浴，或者相反，最好呆在阴凉处，享受宜人的风景。 我们让您不再怀疑！
如果我在怀孕期间晒日光浴会怎样？
为了回答这个问题，我们会说会发生，什么都不会发生。 但确实，我们必须小心一点。 究其原因，是因为如果本身，在阳光下总要慎重，更要怀有身孕。 尤其是因为我们体内的荷尔蒙变化，它总是会影响皮肤，而且会变得更加敏感。 但是，就其本身而言，晒日光浴和期待一个婴儿对你们俩来说都不一定是坏事。
孕妇晒日光浴：最好的秘诀
我们已经知道，从广义上讲，不必有任何问题。 但即便如此，我们也必须尽一切努力享受一个没有负面影响的夏天。 孕期如何晒太阳？
- 使用高保护霜: 事实是，虽然你以前没有用过这么高，但现在是时候了。 甚至推荐高于 50 的值，或特定的面霜，特别是针对容易出现妊娠纹的区域，如腹部或大腿等。 最重要的是，因为我们谈论的是敏感皮肤，因此，它必须得到很好的保护。
- 不要一直在阳光下。 也就是说，你可以在水中行走，也可以在阴凉处 还。 总比直接长时间躺着好。
- 尽量避免在一天的中间时间 也不建议在阳光下花费大量时间。 这是因为我们身体的温度本身在怀孕期间会升高。 因此，我们将避免中暑，因为中暑总是对我们和婴儿有害。
- 时刻保持水分. 即使你不是很渴，也要喝水。 这是保持新鲜感的最佳方式。
- 请记住，脸部也是另一个需要保护的区域. 因为如果我们不涂抹适当的面霜，污渍就会等待它们的消失。
- 尽量不要仰卧：这一步更多是为了怀孕的最后阶段，虽然你已经意识到了，因为不适几乎不可能实现。 由于血液循环，仰卧对您没有好处。 但是你可以坐在半躺椅或吊床上。
怀孕期间可以晒太阳吗？
问题的最终答案是，您可以享受日光浴，去海滩享受夏天。 但要小心，永远小心. 遵循先前的建议，即一方面，太阳对每个人都有好处，但在一定范围内。 你会吸收维生素 D，这会使你的骨骼更强壮。 但请记住，它也有其最消极的一面。 污渍、中暑甚至会降低叶酸的价值，这在这个阶段非常重要，尤其是在头几个月。 因此，抛开躺在阳光下的漫长日子，太阳与阴凉交替，多散步，多喝水，享受你应得的夏天。