没有什么能比得上一个干净整洁的家带来的安宁感。 完成清洁后您几乎无法立即获得的东西。 然而，有很多人避开清洁时刻。 日常的义务和忙碌的步伐不允许像家务这样的必要任务出现在列表的顶部。
这意味着未收集的东西堆积如山，展开的衣服被扔在任何角落，架子上积聚了灰尘，或者枯萎的植物上积聚了很少的时间。 所有这些都会增加压力。 因为 回到家却找不到平静是最糟糕的情绪感受之一. 你的房子应该是你的圣殿，清洁和整理它可以帮助你整理你的思想。
清洁，一个新颖但并不新的概念
如今，通过各种放松技巧寻求情绪控制的趋势如何。 就像瑜伽、引导式冥想或正念一样，一个鲜为人知的新术语出现了，清洁。 虽然就其本身而言，这个概念并不是什么新鲜事，因为 在许多特别是宗教文化中， 有这种方法可以将正念与所执行的任务联系起来。
这基本上是清洁的定义，通过家务找到幸福和安心。 简而言之，它包括做家务、整理和保持家的秩序和清洁， 同时充分意识到你在做什么. 没有机械地执行动作，出于义务或愤怒，因为你不喜欢它。
清洁实际上是一种旨在通过保持家中井然有序的满足感来建立心理联系的方法。 这不仅仅是关于清洁，而是关于完全了解你在做什么。 享受你的家让你感觉整洁，整理每周菜单，清洁和照顾您的植物。 简而言之，以这样的方式拥有您的家，当您下班后到达那里时，您真的会感觉自己置身于和谐与和平的殿堂中。
清洁的好处
杂乱会导致混乱，难以保持专注，并不可避免地导致坏习惯。 如果你的房子很乱，你将无法找到必要的平静来休息或享受应该提供和平的活动。 冰箱摆放不当会导致您食用不健康的食物 并因此忽略了喂养。
但不仅如此，意识到有很多待处理的任务会导致压力状态，从而导致其他健康问题。 因为人们不会停止意识到在某些时候需要花时间进行清洁。 而且时间拖得越久，就越复杂。 开始练习清洁，您可以享受以下好处：:
- 充分享受您的家： 具有 漂亮的房子，搭配装饰元素，搭配带来生机的植物，心情舒畅是必须的。 但清洁和秩序是一个基本部分。 让你的房子井然有序会让你享受 更好的幸福感和充分的休息.
- 你将学会组织和更好地分配你的时间：当你全身心地、有意识地专注于一项任务时，你可以在更短的时间内更流畅地执行它。 您可以将所有这些转移到您的任何任务中， 你训练你的大脑更有效.
- 日常任务可帮助您找到宁静：也就是说，每天花时间整理和打扫房子有助于减轻压力。 当你专注于工作时，你就把其他的烦恼放在一边，当你完成时， 你享受让你的房子井然有序的乐趣.
家务劳动是好习惯的一部分，无论他们多么不受欢迎，他们被谈论的多么糟糕。 与您的家庭和解，花时间消除一切不起作用、不让您快乐、不给您安宁的东西。 因此， 您可以随时享受您的家，作为您可以休息的和平殿堂，享受空闲时间，每天重新与自己联系。