豆类在我们的饮食中非常重要。 您是否知道营养学家建议每周食用两到三份豆类？ 在夏季，沙拉成为将它们融入其中的最新鲜的选择。 你还不敢吗？ 尝试这个 扁豆沙拉配炒桃子 我们今天分享的
准备像这样的扁豆沙拉是如此简单和快速……现在我们可以轻松地求助于 豆类罐头没有理由不用这些来做饭。 他们也非常感激。 少许番茄、马苏里拉奶酪和 炒桃子，成为这些扁豆的完美搭配。
准备这道沙拉你几乎不需要费力。 炒桃子 如果你选择熟透的桃子，三分钟多一点就可以完成。 无论它们是白色的、黄色的……您都可以押注于布里尼翁或任何其他品种。 他们会给沙拉带来非常甜美的感觉。
成分
- 1个葱
- 1个大番茄
- 1 罐罐装扁豆
- 芝士1/2球
- 2个桃子
- 橄榄油
- 薄荷
- 柠檬汁
- 醋
- 萨尔
- 胡椒
一步一步
- 切细香葱 然后将番茄切成方块。 将两种原料放入碗或沙拉碗中并保留。
- 接下来，打开扁豆罐，将它们倒在过滤器上，然后 用冷水清洗它们。 然后沥干水分，加入沙拉中。
- 它还包含 马苏里拉奶酪切丁。
- 完成后 剥桃子 并将它们切成方块。 在煎锅中涂上油，用大火将桃子块煎至金黄变软。
- 添加桃子块 加入沙拉并准备油醋汁。
- 至 准备油醋汁 将三汤匙橄榄油、一茶匙切碎的薄荷、一汤匙醋、少许柠檬汁、盐和胡椒粉放入碗中混合。
- 将扁豆沙拉与炒桃子搭配，搅拌并享受这种风味组合。