痤疮在青春期很常见，一般会在几年后消失。 然而，在某些人中，由于遗传易感性、不良饮食、皮肤护理不足、压力或或 荷尔蒙变化. 恰恰是这些荷尔蒙变化是经期前几天痤疮恶化的最常见原因。
你明白了吗 规定前几天长痘痘？ 月经周期中的荷尔蒙波动会导致我们的皮肤有时更美丽、更有弹性，有时也会出现更多瑕疵。 了解它发生的原因并发现如何对抗它以减轻其影响。
为什么痤疮会在经期前几天恶化？
在许多情况下，痤疮与荷尔蒙有关，并且 某些激素的上升和下降 在整个月经周期中发生的情况会影响小爆发的出现。 例如，在排卵期间，雌激素水平很高，这有助于我们的皮肤看起来更漂亮、更有弹性和更健康。
但是排卵后 雌激素直线下降，这导致睾丸激素占主导地位，睾丸激素是一种倾向于激活皮脂产生的激素，从而为月经前几天出现更多丘疹创造了理想条件。 这就是为什么许多女性遭受不舒服的经前痤疮爆发的原因。
你注意到月经期间的这些皮肤变化了吗？ 观察 我们身体经历的变化 在整个周期中，了解它非常重要，当然，还要检测可能暗示存在问题的异常情况。 您可以使用当前存在的众多手机应用程序之一进行跟踪，也可以将其记录在笔记本上； 什么对你来说最舒服。 一旦你保持 4 或 5 个周期，你将很容易检测到我们正在谈论的趋势和异常。
对抗这些粉刺的小贴士
可以抗击这些爆发吗？ 你会想知道。 它可以，尽管不是在所有情况下。 专家推荐 避免一些食物 在月经前期。 脂肪乳制品、精制糖和简单碳水化合物（如白面包和面食）等食物。 你想知道更多关于 饮食/月经周期比率？ 阅读这篇有趣的文章。
还建议减轻这些爆发 经常锻炼. 为什么？ 因为运动会增加血流量，为皮肤充氧并帮助释放毒素。 就像运动有助于睡眠所需时间并睡得好一样，因为皮质醇水平因此降低，这是一种有利于皮脂产生的激素。 做起来看起来多么容易，有时做起来又多么困难，对吧？
卫生 也很重要。 重要的是要遵循 日常护理 使我们的皮肤看起来健康，并在排卵后和下一个月经到来之前加强它。 如果您的皮肤是油性的，请使用特定的去角质剂和清洁剂，并避免使用非常浓稠和油腻的面霜。
结论
成年以后，您是否还经常长痘痘？ 正如我们之前提到的，许多因素都可以促成这一点。 因此，如果这是一个严重的问题，重要的是 咨询医生 和皮肤科医生，因为如果是皮肤问题，可能需要服用药物。
另一方面，如果您的爆发与此密切相关 月经周期的阶段 我们之前谈到的，可能是多囊卵巢综合征的征兆，其中雄激素水平较高。
照顾好自己，如果问题仍然存在，请立即咨询专家。 您不必想知道为什么会发生或如何解决它。