有很多食物可以帮助我们的皮肤保持良好状态。 但是，我们在饮食中也发现了相反的成分。 一些有助于 痤疮的外观。 其他影响 胶原形成，这将难以维持健康有弹性的皮肤。
我们告诉你哪些食物可以 负面影响 在皮肤状况良好的情况下：
糖
葡萄糖或果糖含量高的饮食会影响皮肤的强度和弹性。 发生这种情况是因为生产 胶原。 随着糖的过量消耗，包括胶原蛋白在内的人体蛋白质平衡发生了变化。 当这件事发生时， 皮肤失去柔软性和弹性导致皮肤僵硬，并因此产生皱纹。
萨尔
盐以及其他形式的钠可帮助我们为食物增添风味。 但是，它们也会影响皮肤的活力。 一方面，摄入过多的钠会促进脱水， 减少水分 我们的皮肤需要的。 另一方面，盐分过多也会导致水分滞留。 这将有助于 眼袋下的“包包”外观 以及皮肤老化的其他迹象。
血糖指数高的食物
除了含糖饮料和许多其他食品外，这里还包括白面包，土豆和精致的意大利面 零食 或零食。 吃食物 高血糖指数可能与痤疮爆发的出现有关。 发生这种情况是因为人体产生更高水平的胰岛素，这将导致痤疮的更大发展。
乳制品
当前，我们发现许多含有激素的乳制品，例如类固醇或某些生长激素。 这些也是 刺激痤疮的出现。 为了预防这种皮肤病，可以选择有机乳制品。
饱和脂肪
