口臭可能由多种原因引起，但在任何一种情况下，都会导致不安全感， 自尊问题，孤立 和其他情绪问题。 自己最糟糕的感觉之一就是散发出难闻的气味，无论是出汗还是口中。 因此，不应低估这个问题，因为它只会增加这种疾病的许多负面影响。
如果你偶尔有口臭，可能是由于饮食和不良习惯有关的问题。 在这种情况下，解决方案和预防措施触手可及。 但是，如果是长期存在的问题，建议您去看 GP。 完整的分析将使您知道原因是什么 口臭以及如何消除它。
口臭，为什么会发生
据专家介绍，口臭或口臭可分为两种类型。 这 口臭 暂时性的，这是由于缺乏唾液和在睡眠期间花费几个小时不吃东西而产生的。 口臭通常出现在早上的第一件事 并通过早餐和牙齿卫生消除。 它在白天不会重复，除非你禁食几个小时或吃大蒜等食物，这些食物会在食用后数小时内引起口臭。
除了短暂的口臭外，还有一个更大的问题，称为持续性口臭。 在这种情况下，在刷牙、改善饮食或使用基本方法（例如可用于治疗一过性口臭的方法）后，口臭不会消失。 在这种情况下，问题通常出在消化系统中，无论是在胃中还是在口腔中。 患有持续性口臭的人，他们必须跟随医疗找到口臭的原因和补救措施。
一般来说， 建议使用这些指南以防止口臭 偶然：
- 避免花太多时间不吃东西, 不要让超过四个小时不吃东西。
- 放弃烟草和酒精饮料，因为这些习惯会导致口腔干燥，并随之释放出气体，在口腔中产生难闻的气味。
- 尽量不要吃有强烈气味的食物或食物， 避免大蒜或洋葱等调味料。 除了具有强烈的气味外，它们还会在口中留下味道并持续数小时。
- 避免通过嘴呼吸这样，细菌进入您的口腔，导致口臭的水分流失。
- 喝很多水，每天至少一升半。 让身体保持充足的水分对于避免和预防口臭至关重要。
- 忘记非常严格的饮食. 高蛋白和低热量的饮食都会使消化系统的 pH 值发生变化，并可能导致口臭。
摆脱口臭的小窍门
正确的牙齿卫生是预防口臭的关键。 因此， 建议每天刷牙三次，不要忘记夜间刷牙，这是必不可少的。 使用牙线彻底清除牙齿和牙龈之间的食物残渣。 并用漱口水刷完，这样就可以正确清洁口腔的每一个角落。
还有，你可以 使用许多家庭疗法中的任何一种 以防止口臭而闻名。 例如，咀嚼欧芹是一种非常简单有效的消除口臭的方法。 绿茶或人参等一些输液也非常有效，因为它们具有抗菌特性，是导致口腔异味的原因。 一些水果也很有帮助，比如蓝莓、李子或猕猴桃。
最后，请记住，身体给我们的信号是 通过外部的变化出现了问题. 倾听你的身体，看看你的口臭是否是由于需要治疗的东西。