“恐怕他会离开我的。” 这通常是恋爱关系中最常见的恐惧之一。 我们都知道，爱一个人会带来风险，即使是两者之间的距离也可能会产生问题。 但是，如果沉迷于不合理的想法，以这种恐惧加深恐惧，则可能对我们关系的稳定构成真正的风险。
我们和他们中都存在着被遗弃的恐惧。 直到最近，人们还以为是妇女更加沉迷于这种不安全感中，这些恐惧有时是没有根据的。 但是最近得出的结论是，男女都可以同样地遭受这种恐惧。 唯一的区别是表达方式。 我们可以通过等待缓解的反应或表示我们毫无根据的手势来大声地表达这种担忧。 另一方面，男人可以表现出一些更复杂的行为，例如不信任，嫉妒。 怨恨...恐惧 孤独与被遗弃 它扭曲了各种关系。 但是，让我们更仔细地看一下。
为什么我们害怕被遗弃？
有一个明显的现实： 害怕被遗弃是人类状况的特征。 我们过着这样的生活，因为我们在依靠父母时很少，也没有依靠那些能够为我们提供安全保障并满足我们需求的最初纽带。 但是随着我们的成长，我们大多数人都在掌握自治和人身安全方面的技能。 但是，其他人可能继续保持这种“重要的痛苦”。 那些对遗弃深感恐惧，对情感排斥反应过敏的人。
我们每个人的个人经历也与这种恐惧有很大关系。 父母其中之一离开家的家庭环境可能是这种生活痛苦的决定性因素。 还有，我们的 以前的关系 他们也有特殊的体重。 被我们的前合伙人抛弃或背叛，使我们在以后的恋爱中陷入了情感上的不安全感。 在我们内部，这种恐惧仍然很明显。
被遗弃时的自我责任感也是一个特征。 有时，这些人认为自己应该“得到”这种距离或破裂。 一种 自卑 面对不断感到孤单的恐惧，害怕失望，不满足对方期望的恐惧在此激起了痛苦。
人们害怕被遗弃的行为是什么？
- 强迫性和非理性行为。 在每个行为中都需要得到认可或获得批准。 你喜欢我穿的衣服吗？ 您可以这样做吗？ 你真的认为我做得很好吗？
- 对于他们来说，不断寻求情感表现是平息他们怀疑的一种手段。
- 他们往往对 挫折。 当他们没有得到某些东西时，他们将无法接受，或者将其归因于他们的无用。 一种充满痛苦的感觉，同时也证明了被遗弃的恐惧。
- 他们获得了持续需求的职位。 夫妻几乎每时每刻都必须表现出自己的承诺和感情。
- 这些人通常会有一个 几乎理想化的图像 关系是什么无论何时何地总有爱和奉献的迹象是绝对的。
用自信克服对被遗弃的恐惧
El 情感世界 在这对夫妇中，这是非常复杂的，而且如果首先基于对遗弃的恐惧，那么问题就更大了。 但是我们必须清楚，这种感觉的基础在于对一个人的价值的怀疑。 在自我概念和自尊心中。
合理化恐惧。 无疑，第一步将是深入研究这种恐惧并给予合理的关注。 为什么我怕我的伴侣会抛弃我？ 是因为我以前的关系失败了吗？ 也许我认为我没有能力使我爱的人快乐？ 发现所有这些内部维度对于解决这个问题至关重要。 当对被抛弃的恐惧成为一种困扰时，我们将永远无法在存在信任和幸福的地方建立完整的关系。 我们将陷入不确定性和恐惧的恶性循环。 了解原因无疑是找到解决方案的第一步。
自信。 我们知道如何发展这种能力至关重要。 与我们的伴侣大声交谈，以表达我们的恐惧和需求。 “我不知道我是否有能力使你快乐，这就是为什么我怕你会离开我的原因。” “我以前的伴侣离开了我，恐怕现在会发生同样的事情。” 我们必须断断续续地进行交流，并断断续续地认识到我们面对自己的情绪和局限性。
建立自尊心。 我们必须考虑一下：一个自信，成熟，具有良好自我概念的人会与周围的人建立更健康的关系。 她不需要不断寻求别人的认可，她对自己感觉很好并且能够传播 乐观。 所有这些对于与您的伴侣建立良好的关系是必不可少的，为此，您必须从自己开始。 如果我珍视自己，不再害怕孤独，那么害怕被遗忘将不是我的主要关注点。 我的首要任务是简单地开心，享受时光并建立良好的关系，在这种关系中，总是能保持良好的沟通。
恐惧总是危险的。 它们通常基于我们必须知道如何应对的非理性思想。 显然，在恋爱关系中，并非所有事情都是安全的，但要爱，您就必须承担风险。 不断的怀疑和疑虑只会越来越破坏信心，因此需要勇敢，承担能力并抛弃对孤独的恐惧。 重要的是当下，您必须抛开热情去活着 不安全感。