需要意识到很多事情而我们未完成的工作使我们即使回到家后仍会继续思考它们。 如果我们有一个 我有责任心 担心是正常的，但事实证明，要取得更好的性能，必须休息和断开连接。
学习 与工作脱节是必不可少的 如果我们想享受生活。 我们决不能忘记我们必须喜欢我们的工作，但它不应成为我们生存的中心，因为从原则上讲，这是一种生活方式。
设定固定时间
如果您有工作时间表， 总是遵守那个时间表，无论是输入还是输出。 他们不能要求您更多，如果您必须加班（必须加班），则必须向他们付款。 如果您是一个受雇的人，这很容易做到，但如果我们是自雇人士，这很复杂，因为工作是我们的工作，而我们是有责任进行这项工作的人。 在这些情况下，最好总是尝试遵守时间表，而很少离开加班时间。 这样，由于时间有限，我们将在工作时间效率更高。 如果我们没有时间来完成任务，通常需要更长的时间来完成任务。
注册喜欢的东西
什么都不要回家，什么也不做。 一天也许是个好计划，但并非全部。 一旦我们在家完成一些杂务，我们肯定会有时间 能够享受我们的任何爱好。 这使我们能够使思想与工作脱节，而将注意力集中在使我们满意的事物上。 它可以从上舞蹈课到缝纫，绘画或阅读有趣的书。
做运动
运动还可以帮助您断开连接。 参加体育运动有助于我们保持身体健康，并且对我们的大脑非常健康。 心灵休息，产生内啡肽 第二天的工作效率更高，休息也更多。 事实证明，从事运动的人的大脑更健康，更高效。 因此，您可以报名参加一些课程，游泳或只是去散步。
与家人和朋友共度时光
对自己喜欢的事物进行工作是可以的，但它不应该成为您所做工作的中心。 可以通过学习 与家人和朋友共度时光，但享受美好时光。 在此期间，您必须避免经常谈论工作。 他们是逃避的手段，但他们不想只听您关于工作的故事，因为那样会很累。 我们与他们共度的时光应该是有趣，快乐的，并带有笑声和逃避的时刻。 这就是为什么学会谈论其他事情如此重要的原因。 我们与他们共度的时光应该很好，避免使用社交网络或因工作而意识到移动设备。 只有到那时，我们才能充分意识到我们生活的那一部分。
一年旅行几次
旅行打开了我们的胸怀，帮助我们与世隔绝 我们的日常生活。 忘记工作和责任是最好的事情之一。 因此，请务必每年计划一次或两次旅行，以使您感觉好些。 在那些假期之后重返工作岗位时，您会注意到不同之处。 您还可以利用周末在附近的某个地方度假。 所有这些小细节使我们脱离了有时变得过于单调的日常生活。