金枪鱼是产品 在世界各地广泛消费，可以说这是最畅销，最受欢迎的蓝鱼。
但是，大量食用它并不是很健康，因为它是一条大鱼，汞的剂量可能更高。 已知的 过度食用金枪鱼会导致什么？
金枪鱼是丰富的 蛋白质，营养素和必需脂肪酸，有助于保持胆固醇和甘油三酸酯的良好水平，是所有想要减肥并同时照顾自己的人可以食用的最好的食物之一。
金枪鱼的好处
金枪鱼的特点是含有 健康的脂肪酸，含有原维生素A，B组维生素，维生素D和E，以及Omega 3或钙，以及其他矿物质。
它是一种富含蛋白质的食物，可帮助人体增加对这种物质的摄入，但是，在所有情况下，过量食用任何食物都是不健康的，无论它有多有益。
接下来我们将区分 天然金枪鱼罐头和金枪鱼罐头的区别是什么以及食用大量金枪鱼的禁忌症。
不同类型的金枪鱼
金枪鱼非常健康，是任何年龄和任何方式食用的理想食物，它可以在厨房中多次使用，并与多种食材完美结合。
实际上，所有文化都在起作用，因此 我们可以找到很多食谱。 首先，我们食用金枪鱼的方式不同，因为这种方式将特别依赖于 对身体的影响。
金枪鱼罐头
食用金枪鱼也许是最常见的方式，所有人都可以使用，而且可能是最简单的方式。 这是罐头产品，所以 它是制造的，由人为制造且具有较少的健康属性。
此类型包含 钠比天然金枪鱼多，因此可能会导致高血压，因此，您应始终选择含盐量低的罐头。
请记住，要使罐子保持良好状态，必须使用罐子中的油。 那些脂肪提供了不必要的卡路里 它们使我们与体重或降低胆固醇的斗争更加复杂。
天然金枪鱼
新鲜的金枪鱼是一种大鱼，不幸地含有汞。 尤其是发生在 红金枪鱼如果从长远来看它消耗过多，我们的神经系统和我们的大脑能力将受到影响。
如果你怀孕了 在怀孕期间可能对胎儿有害因此，必须监控其消耗。
吃很多金枪鱼的后果
过量食用这种食物不健康， 理想的是不超过100克 每周两次，或者每周消耗三罐以上。 如果由于某些特定原因在一周内您的金枪鱼消费量增加，则什么也没有发生，您只需要 记在心上 不要长时间保持这种活力。
专家保证其中含有高 汞和甲基汞剂量，是由于人类污染或自然界中存在的物质而在海水中累积的污染物。
接下来我们告诉你 吃很多金枪鱼有什么弊端
- D在怀孕和母乳喂养期间 必须考虑食用金枪鱼，因为这种食物的增加会引起胎儿神经系统的损害。
- 可能导致意外的疾病 如果生吃。 在日本文化中，许多寿司或生鱼片都被食用，如果事先未进行至少48小时的冷冻处理，则 异尖线虫 这个礼物。
- 它会增加血压并导致高血压。 不适用于高血压患者。
- 它可以携带 沙门氏菌病 如果煮得不好，那么，如果它是生吃的，就必须事先清除幼虫或寄生虫，这可以通过良好的烹饪或事先冷冻来实现。
- 汞含量过多 它们会在体内引起大量毒性，并破坏肺部，神经系统，免疫系统，破坏消化系统，并损害皮肤，肾脏和眼睛。 通常，它所含的汞含量不会对成年人造成伤害，但是，我们不应该相信自己。
- 高含量 钠增加压力 并可能导致中风。
- 由于人类食用，许多物种都处于灭绝的危险中，食用诸如金枪鱼t，寿司或生鱼片之类的菜已经成为一种时尚，这种菜使钓鱼变得大量。 特别是蓝鳍金枪鱼濒临灭绝。
- 在捕鱼中，他们不小心杀死了海豚。 捕捞活动会影响同样被困在网中的海豚，为了控制为避免这种屠杀而斗争的消费，他们在标签上加上了“海豚-safe»可确保海豚没有受到伤害。
- 捕鱼技术被大规模实施，导致该动物遭受痛苦并死于窒息，死于船甲板或被其他金枪鱼压碎。
- 可能含有其他污染物在某些鱼类的脂肪组织中发现的有害，致癌物质。
- 渔网和渔船污染环境不仅是因为船上的汽油，而且还因为大量的塑料和垃圾最终进入海洋，这些塑料和垃圾对所有海洋物种和鸟类都造成了伤害。
在看到金枪鱼食用带来的所有不便之后，我们可能不想再食用了，我们必须与我们的行动和决定保持一致。 学习选择进行生态实践的可持续金枪鱼 并尊重环境和动物。