我们在夏天，我们喜欢海滩，再加上我们在户外花费更多的时间，这可能会导致 过度暴露在阳光下。 如果您是喜欢晒日光浴并因皮肤上的金色适合我们所有人而变棕色的人之一，那么您应该知道该怎么做，因为否则会危害您的健康。
您可以晒日光浴，实际上建议您在阳光下晒太阳，因为维生素D是必需的，而且是由阳光产生的。 但是一个 过量总是有害的，也不能保护自己。 因此，如果我们要安全地晒黑，我们必须考虑所有细节。
里面的水合物
我们必须这样做的一件事是 我们的皮肤健康是要保湿。 如果我们要使自己暴露在阳光下，并且皮肤也脱水，它将遭受更多的痛苦，因为在阳光下，它更干燥。 因此，使其保持最佳状态的一种好方法是每天喝大量的水。 夏天，我们可以帮忙输液，榨汁，甚至在水中加几片柠檬。
尽可能使用防晒霜
当我们以独特的方式去海滩时，经常使用防晒霜。 但是，我们在更多的场合下会暴露在阳光下。 重要的是要使用 含有防晒霜的保湿霜，因为这样我们将在一个产品中实现两个功能。 我们的皮肤在很多情况下都暴露在阳光下，因此有时我们不知道自己有多伤害。 如果我们的皮肤也白皙，这会使我们面临患皮肤癌和黑色素瘤等问题的更大风险。
如何使用防晒霜
从现在开始，我们应该改变的另一种习惯是到达海滩后要使用防晒霜。 必须是 提前申请以保护皮肤，因为需要时间来吸收。 此外，在使用皮肤之前，我们会携带未受保护的皮肤部分，因此在这段时间内，我们可以将自身暴露在阳光下，后果不堪设想。 最好的选择是始终事先使用乳霜，然后到达海滩，而忘记那些我们严重涂抹乳霜的地方。
忘记零件
有很多人涂防晒霜，后来对其中的某些部分感到惊讶 涂抹不良或少量 有晒伤或发红。 重要的是，在整个身体上认真认真地涂抹乳霜。 在某些不考虑使用乳霜的地方，例如我们的手或耳朵，无论如何我们都会暴露皮肤。 因此，重要的是要记住所有可以晒太阳的地方。 这些疏忽可能导致皮肤癌出现在我们最不期望的地方。 因此，当涉及到阳光时，所有的关心都很少。
照顾好头皮
当我们将自己暴露在阳光下时，我们会用防晒霜保护自己。 但是头皮区域同样暴露在外，敏感的是皮肤。 因此，强烈建议在夏季 我们使用帽子或帽子来防止阳光普照 直接在头皮上。 如果我们的头发不浓密，这尤其重要，因为它将看起来更裸露。 晒伤也可能出现在头皮上。 另外，帽子将帮助我们防止太阳直射到面部区域。