一年即将过去，有了这一年，我们将结束另一个阶段，这个阶段充满了美好的事物，而其他事物则没有那么多。 现在是时候 拿股票 并再次提议以正确的脚步开始新的一年，并有动力实现我们想要的一切。 面对新年的决议并使之实现是可能的。
我们希望在这方面持积极态度，为此，我们将为您提供一些指导，以帮助您创建新的 新年的决议 以及执行它们的工具。 有了意志和动力，就可以实现伟大的事情，从您今年的决议开始，这将是伟大的。
列出您的目的
我们必须考虑的第一件事是 目的清单 这与我们有关。 我们知道的清单很重要，并且可以激励我们变得更好。 该列表应包含我们真正愿意更改的所有内容，即使需要付出一些努力也是如此。 该列表应包含我们想要更改的所有内容，无论难度多少，因为我们将有时间根据目的类型在短期和长期内设定级别和目标。 您必须记住，罗马不是一天建成的，对吗？
设定目标
在每个目的内必须有 短期和长期目标。 在我们想去的地方有可测量和有形的东西将使我们更容易看到进展，这将激励我们向前迈进，两天后不离开目标。 如果您想减肥，则必须为自己设定一些准则，例如，每月要减肥的理想体重。 着眼于短期目标，我们将意识到，这是我们日渐取得进步以实现最终目标的一条途径。 做出一个简单的计划来估计我们在每个阶段要实现的目标是一种可视化它并使之更加真实和有形的方法，这将有助于我们实现它。 有时一起考虑所有努力会使我们失去动力，因为这可能很多，但是如果我们专注于可以相对较快达成的小目标，我们就会意识到我们可以实现这一目标。
尽快出发
我们知道，决议是从新的一年开始的，但事实是，我们越早越好。 您提出决议清单的那一天开始 做准备 为了您的新生活。 XNUMX月XNUMX日是理想的日子，在这一天我们有时间考虑这些事情。 如果您决定节食，请删除垃圾食品；如果您想在健身房开始运动，则可以在线搜索运动器材。 不要延迟，否则您将开始懒惰，并将其推迟到无穷远。 现在是时候开始了。
设置奖项
如果我们做不到，那将会取得什么成就 为他们奖励我们。 正如您已经建立了要实现的目标的日程表一样，您可以给自己奖励，因为它们是积极的强化，因此您可以将成就与成就相提并论。 例如，如果您设法减掉了这些公斤或戒烟了两个星期，那么您将去那家您非常喜欢的餐厅。
如果失败，请继续尝试
没有人是万无一失的，因此在获得某些东西的过程中，您必须知道，总会有很多时候我们会失败。 这不是可能发生的最坏情况。 最糟糕的是放弃失败，但是是的 我们失败了，继续前进，几乎可以肯定，我们将最终实现我们打算要做的事情。