几乎每个人在生活中的某个时候都患有痤疮，或者出现了粉刺或粉刺。 早上醒来然后在我们的房间里找东西是很常见的。 下巴 o 前 一点花岗岩。
如果要避免粉刺，请注意我们的建议。 是 卫生准则 并牢记日常清洁程序。 如果考虑到我们的建议，您将确保不会得到太多丘疹。
痤疮出现时 皮脂腺 它们设法从皮肤表面收集所有杂质和死细胞，但无法通过皮肤排出它们。 毛孔，因为它们已被堵塞，因此带脓的丘疹是由轻微感染而产生的。
避免痤疮的准则
关键之一是双手和脸部都要保持卫生。 请注意并牢记提高皮肤质量的技巧，不要患有丘疹和丘疹。
- 不要碰 用肮脏的手粉刺。 这可能会增加皮脂分泌，如果挤压粉刺，可能会在脸上造成伤口和随后的印记。
- 强烈推荐 洗一次脸 在早晨和睡觉前一次又一次，以便晚上的毛孔非常干净，不会被堵塞。
- 用双手洗脸时，避免使用刷子或海绵，因为它们会在不引起我们注意的情况下积聚细菌。 更重要的是， 你不应该擦 强烈面对，因为您可能会感到恼火。
- 使用温肥皂水清洁面部，这种温和温和的清洁剂最好用于抗痤疮治疗。
- 避免吃高脂或非常辛辣的食物。 至于食物，则必须不要食用含糖量高的食物，乳制品或油炸食品。
- 增加消耗 蔬菜 y 水果。
- El 水 有助于清洁身体内部和外部，因此消耗 白天可以喝的所有水。
- 如果你有很多丘疹 不要化妆 为了遮盖住它们，您应该始终保持皮肤清洁。
- 避免一切 由油脂制成的产品。 这些会增加皮肤上的皮脂和痤疮的外观。
- 不要碰你的脸，很多人倾向于触摸自己而没有意识到，如果我们经常触摸我们的额头或下巴，就会使我们丘疹更多。
- 如果你经常摸你的脸， 洗你的手 只要可以确保您的手清洁。
- 如果你使用 处方眼镜 还是你一直在穿 墨镜确保清洁它们，以防止油脂或皮脂阻塞鼻子和眼睛区域。
- 在有的情况下 背部，胸部或身体其他部位的粉刺， 请勿穿紧身衣服或合成衣服。 理想的是棉，并且它们是宽松的，以便皮肤可以自然呼吸。
- 岩浆 连续地 围巾，方巾 o 内裤 这样细菌就不会在其中积聚，并且在冬天会与您的皮肤接触。
- 卸妆 每天晚上使用优质产品，以便在睡觉前清洁皮肤，使用爽肤水或乳霜为皮肤保湿，但前提是它们能抗痤疮，以便您可以有效地治疗皮肤。
- 重要的是，如果您有 长长的头发很干净 因为头发上会积聚许多污垢，而油脂也会与我们的皮肤接触。
- 保护皮肤，使 污染 和 污染 环境不要弄脏毛孔。
- 避免estr它是和 焦虑， 因为它们也会影响粉刺。
- La 维他命 D 太阳非常有益，因此您可以一天晒日光浴，因此在新鲜空气中您也可以放松皮肤。
- DONE 体育锻炼 保持血液循环活跃，并且可以轻松消除毒素。
如您所见，我们可以执行许多指南来避免痤疮，但是，我们建议您去皮肤科医生那里，以便他们可以在最严重的情况下确定解决方案和诊断。