La 背部区域可能是被遗忘的地方之一 当我们每天照顾自己。 但是，有很多服装我们都想炫耀一下。 此外，我们身体的这一区域是最常遭受疼痛和问题困扰的区域之一，因此其护理不仅是美学。
我们会给你一些 美丽而健康的背部指南。 可以在夏天穿漂亮的衣服。 您只需要关注一些简单的护理即可改善其外观。 如果您认为这是需要改进的地方，请注意以下提示。
使用磨砂膏
后面的区域应该像其他地方一样得到照顾。 我们的皮肤需要日常护理，以使其处于最佳状态。 这就是为什么你应该使用 一个月擦洗几次，以更新皮肤并去除那些死皮。 夏天不远，如果我们想要最好的棕褐色，就必须使用去角质霜。
对于后部区域，您必须 使用温和的身体磨砂膏。 今年夏天，我们将获得更加平滑，无杂质的产品。 如果我们不能用双手，可以用带手柄的刷子帮助自己，以免忘记背部的任何部位。
你可以做一个 简单的自制黑糖磨砂膏 和一点橄榄油。 这很简单而且非常有效，因为我们还将同时为皮肤补充水分。 尝试在夏天晒日光浴的前几天尝试这样做，您将享受壮观的棕褐色。
滋润皮肤
当涉及到保湿皮肤是必不可少的 背部柔软。 我们需要每天补充水分，而不仅仅是在去角质之后。 如果您在该区域容易出现粉刺和杂质，则尽管天然油最补水，但仍应避免使用天然油。 如果您的皮肤干燥，可以使用椰子，荷荷巴油或杏仁油，深层护理皮肤。
清洁毛孔
在后面的区域，我们也有 不时有杂质。 这就是为什么进行毛孔清洁可能是一个好主意的原因。 可以用蒸汽除去那些杂质。 磨砂膏已经可以帮助我们，但是如果我们有很多，可能有必要。
做运动
锻炼对于拥有健康美丽的身体至关重要。 在背面的情况下，无疑将为我们提供巨大的优势。 我们必须进行力量锻炼以增强背部的肌肉，而背部肌肉每天都会遭受最大的痛苦。 有一些运动尤其可以增强它， 怎么会游泳或健身.
另一方面，有些运动可以很好地保护您的背部，因此它更健康，更美丽。 运动喜欢 瑜伽或普拉提 它们将帮助我们保持直立姿势，并且背部处于最佳状态。
姿势习惯
拥有美丽的背部也要养成良好的姿势习惯。 我们指的是我们通常采取的立场，而几乎没有意识到这一点。 当然，在很多情况下，您已经意识到自己拥有 向后弯成一个坏角度 当您在笔记本电脑上书写或阅读或看电视时。 好吧，在这些情况下，您应该将腰背伸直，以避免走路时的疼痛和不良姿势，这会使我们看起来不像是漂亮的后背。
吃好
背部和全身都有美丽的肌肤，这也有很多关系 我们的饮食习惯。 我们每天必须至少喝两升水，以使皮肤从内部保持水分，并以均衡的方式进食。