如果你想激励自己去健身房，我们编制了一系列您应该考虑的提示。 因为有些人有点不愿意去，或者认为健身房不适合他们。 不管是什么，如果你一点一点开始，你肯定会感觉比你预期的要好得多。
所以，是时候放手一搏，将一系列技巧付诸实践。 因为也许你只是缺乏我们今天会给你的推动力。 因为健身房的好处不仅仅是身体. 因此，您应该始终牢记这一点。 我们从今天的小贴士开始吧？
设定目标和挑战
就动机而言，要记住的选项之一是你应该永远有一个梦想。 例如，减肥或者做一些运动，这样你的腿就不会那么痛了，等等。 所以，当你开始在健身房里时，想想为你准备了什么。 因为它总是 您必须设定一系列目标，是的，它们可以实现. 它们可以是每周的目标，也可以是每月更好的目标。 因为通过这种方式，您将尽一切努力与他们取得联系。 此外，没有什么比给它们穿插挑战更好的了，这将使您能够克服那些非常低的限制。 这不是一个好的开始吗？
与更多人一起训练
也许第一天你不能，但是然后，没有什么比让一个小组能够以更有趣的方式训练的了。 磷因为激励你去健身房的动力总是来自最好的朋友之手. 所以，不要怀疑在这样的地方你会找到它们。 你将能够组建你的小组，因此它不会那么无聊。 尽管确实有很多人喜欢独自训练。 您还可以找到其他日子进行社交或独处。
总是设定一个激励你去健身房的时间表
的确，我们不能总是见面几个小时。 但我们必须认真对待它 制定一个时间表，以便我们每天都清楚何时轮到我们锻炼身体. 这样，如果你能坚持一个月，你就已经养成了你自己需要的习惯。 这样，借口将不再起作用，您甚至会对一周中每天出现的欲望感到惊讶。
试着一点一点训练
如果你第一天就全力以赴，那么第二天你甚至都不想起床。 所以，不习惯的时候，没有什么比一点一滴的好。 你需要选择你的速度和每次锻炼的强度. 尽管在你看来你什么都没做，但情况恰恰相反。 所以，试着增加我们提到的时间和强度，以便能够享受双倍的乐趣。 当我们一天过度时，第二天就更容易失去欲望。 当然，请记住，最好在练习或学科方面交替进行。 您可以尝试小组课程并进行变化，因为变化是乐趣和动力。
不要错过音乐！
在我们生命中所有重要的时刻，都有音乐！ 这就是为什么当我们谈到激励你去健身房时，它不能被搁置一旁。 最好的办法是押注我们喜欢的一系列歌曲，因为这样，我们在那一刻所做的事情也会如此。 它会给我们更多的活力，我们的大脑会赌上投掷幸福，通过控制你的荷尔蒙。