La 自尊是让自己感到自在的关键 并增强我们的身份。 我们都有可以改善的缺点，可以培育好的东西，但是我们必须始终从认识自己和尊重我们是谁开始。 今天，由于在媒体上可以看到的完美标准，许多人的身体出现问题，因此我们将与您讨论如何改善与身体的关系。
改善与身体的关系是决定性的一步 接受和自我爱护。 在很多情况下，我们的身体可能会令人担忧，并使我们远离良好的心理健康。 这就是为什么我们必须改善这种关系，以学会接受我们自己，用我们的好事和坏事来接受自己。
如何知道自己与身体的关系是否不好
有很多方法可以让我们知道我们与身体的关系是否足够。 其中之一是想象我们的身体会说些什么 我们如何照顾他，以防他能表达自己的意思。 例如，您可以想象他告诉您您整天坐着而没有做需要增强和健康的运动，或者您吃了太多现成的食物，只会伤到他。 即使您限制了其正常运行所必需的食物，也要严格限制。 在这种情况下，关键之一就是学会对自己非常诚实。 这不是必须要说的，但必须知道对身体造成的所有有害影响。
避免破坏性的批评
就像生活中的一切一样，仅旨在伤害的批评不会使我们无所适从。 当我们谈论我们的身体时，它是相同的。 无缘无故地批评我们，或者仅仅因为我们不喜欢某件事而批评我们 我们不会带我们去任何地方，只会带我们必须避免的悲伤，沮丧或焦虑。 我们必须考虑这是我们可以改变的东西，例如我们的体重，还是我们可以隐藏或接受的东西。 有很多选择，例如，大鼻子可以隐藏妆容，而我们可以通过运动改善身体健康。 我们必须看到各种可能性，然后意识到我们都是不完美的，无论它有什么缺陷，都不应引起不良情绪。
接受你不会改变的东西
我们体内的许多事物都不会改变。 仅仅考虑一下就不能更高或一个完美的尺寸，但这并不意味着我们没有很多好东西。 在这种情况下，我们必须意识到我们不应该担心 对于我们无法改变的事物，因为这只会在我们的心中造成不适。 我们必须接受我们拥有的和我们快乐生活的东西。 在很大程度上，一个人的吸引力通常也取决于他们的态度，这只有通过良好的自尊心才能实现。
积极照顾身体
这不仅是要改善与我们身体的心理关系，而且我们还必须照顾好它。 重要的是参加体育运动，避免伤害您的东西并吃得好。 这 我们感觉到的身体健康不仅会帮助我们 在心理上变得更好，但这也有助于我们提高自尊心。 事实证明，那些经常运动的人比那些不主动照顾自己的人具有更高的自尊心。