过了青春期， 痤疮爆发应该是偶尔发生的，但它们确实发生了，我们想要控制它们， 消除它们，并且之后它们不会在我们的皮肤上留下痕迹。 因此，了解其可能的原因以防止其出现，并了解一旦出现应采取的措施是很有趣的。
如果您有兴趣了解有关痤疮爆发的一切，请阅读这篇文章。 让我们来看看 我们的皮肤会发生什么 以及如何解决。
痤疮爆发
首先，其中 我们一定要看看痘痘爆发是否准时，是否反复？ 随着时间的推移，每隔几周或几个月，或者看起来确实很稳定（也就是说，我们脸上几乎每天都会长痘痘，无论是刚刚出现还是正在干涸）。
长期长痘痘
如果我们的情况是最后一个，那就是 长期痤疮可能意味着我们出现了荷尔蒙或饮食问题（不耐受）。 因此我们应该咨询医生。 如果排除荷尔蒙问题，最容易引起成人痤疮的食物是乳制品（尤其是牛奶和奶油）和谷物（麸质）。 具体来说，如果嘴部、下巴、下巴周围出现痤疮，很可能是因为不耐受。
检查是否不耐受
一个非常简单的方法 检查我们是否有不耐受的情况 是停止食用乳制品和/或麸质两到三周。 去除两者可以很好地观察痤疮是否消失，如果消失，我们可以开始摄入那些最容易被身体吸收的食物（包括乳制品和麸质）。 也就是说，花一周的时间正常饮食，但加入酸奶和奶酪。 如果一切似乎进展顺利，我们还会加入谷物（避免精制食品，如果可能的话，也不要加入小麦）。 如果我们继续不吃谷物，我们可以采取另一个步骤，奶油和黄油......然后最后一步，小麦......和牛奶。
通过这个过程，我们将能够看到痤疮何时开始出现，并具体知道它是否是由乳制品或麸质引起的，以及在其中了解我们的不耐受程度以及我们可以或不能吃什么。 而且当然， 避免食用我们已知会导致疫情爆发的食物。
另一个步骤是通过 医生检查不耐受 乳制品（牛奶蛋白和/或乳糖）和麸质。 另请记住，如果不耐受 非常低，可能不会出现在结果中。 因此，我们必须关注我们的身体，如果我们知道有些事情感觉不好……那么请保持聪明并倾听我们的身体告诉我们的信息。
特定的、零星的痤疮爆发
斑点痘痘痘痘 它们可能有很多原因：药物、卫生、饮食、遗传、荷尔蒙变化、压力、使用某些接触皮肤的物体......
- 有一些特定的时刻 一些药物 当我们必须使用它们时，它们会降低我们的防御能力并改变我们的荷尔蒙，并且我们的皮肤（抵御外界的保护屏障）会受到影响。 荷尔蒙的变化和可能的处方药物也可能导致爆发。
- 干草 我们每天放在皮肤上的一些物品 手机、头盔、帽子，甚至化妆刷或湿巾都会弄脏或刺激皮肤，产生粉刺。
- 我们已经讲过饮食的重要性，如果我们的痘痘准时出现，那可能是由于 过量的乳制品和碳水化合物或糖。 稍微控制一下饮食，就会有所改善。
- Un 皮肤护理或卫生不良。 油腻或油腻的面霜会堵塞毛孔。 不让皮肤呼吸的化妆品。 这就是为什么我们使用的产品不致粉刺（即不会堵塞）非常重要。
- 遗传学 这很重要，因为如果你的母亲或父亲有痤疮，这可能就是原因。
- 一些 睾酮、雌激素或黄体酮等激素的变化 它们会导致痤疮的出现。 对于女性来说，这些变化尤其发生在怀孕和更年期等时期。
- 压力通常是加速器 或者我们可能已经有但非常温和的痤疮增强剂。 它通常不是引起丘疹的原因，但它确实会导致丘疹爆发。
如何控制痘痘爆发？
无论痤疮爆发的原因是什么（或者当我们找到原因以避免痤疮爆发时） 我们必须治愈我们的皮肤。 良好的清洁和保湿程序至关重要。 我们必须采取一个 温和的皮肤清洁剂，有助于消除痤疮和毛孔 并早晚使用。 清洁后， 温和的 pH 平衡爽肤水 我们的皮肤，然后 调节皮脂并通过防止细菌增殖来保护皮肤的保湿霜 导致痤疮的原因。 有很多专门针对痤疮皮肤的品牌，我们必须寻找一款舒缓且尊重皮肤的品牌。 茶树油、水杨酸、烟酰胺或锌等成分将是我们的盟友。