首先，我们必须知道完全消除脂肪几乎是不可能的。 尽管有最新进展， 橘皮组织有许多因素可以促进其外观从遗传易感性到生活方式，饮食或健康问题（例如体内水分滞留）。 这就是为什么这是一个必须在多个方面解决的问题的原因。
在当时的 去除脂肪 您必须关注其起源，因为并非每个人都受到相同因素的影响。 这就是为什么必须始终将护理个性化，以便每个人都以最佳方式对抗脂肪团，同时要考虑到他们拥有的身体类型和健康状况。
体育锻炼
体育锻炼是对抗脂肪的基本组成部分。 消除脂肪并防止它们在我们体内堆积，可确保不会出现橘皮组织。 如果我们已经看到脂肪，运动将有助于我们改善皮肤外观。 一方面 必须做有氧运动 要燃烧脂肪，另一方面，您必须集中精力进行特定的锻炼，以改善肌肉并防止皮肤下垂。
健康食品
食物是与橘皮组织外观有关的另一个支柱。 含糖或简单碳水化合物，脂肪的食品以及加工食品或含盐过多的食品会增加橘皮组织的外观。 你必须尝试吃 天然食品 并提供各种营养。 蛋白质对于保持皮肤状况非常重要。 另一方面，维生素和带有抗氧化剂的食物也可以帮助皮肤看起来不错。 食物本身并不能消除脂肪，但是可以防止脂肪的出现或增加。
在患处进行按摩
当结束我们已有的脂肪团时，按摩可能是非常有益和有效的。 按摩有助于改善血液循环并消除体内毒素。 如果我们利用抗脂肪产品来进行 按摩皮肤，效果将是原来的两倍。 按摩已被证明在结束典型的橘皮组织的酒窝方面非常有效，因为循环是观察该问题出现的重要因素之一。
清除液体
体液的积聚也会促进脂肪团，特别是在臀部和大腿等区域。 这就是为什么应该将它们包括在饮食中 利尿食品。 芦笋或菠萝非常有效。 食用香蕉中的钾含量也很重要，这会使我们体内的水含量足够。 每天至少要喝两升水，并添加一些输液（例如绿茶或马尾辫），这有助于轻松消除体液和毒素，这一点很重要。
避免压力
压力可能是导致橘皮组织增加的另一个因素。 在每个人中，压力的作用方式不同，但事实是，这个问题使我们睡眠不足，我们不能像以前一样照顾自己或不参加运动。 这就是为什么避免压力可以阻止我们体重增加的原因。 这 压力会产生焦虑 在很多情况下会导致进食更多。 为了在生活中找到平衡，从游泳池里游泳到做瑜伽，做我们喜欢和放松的活动是必不可少的。