该 墨盒带是腿的那部分 形成大腿的外部。 由于各种原因，有很多人在体内那个部位积聚脂肪和脂肪，这使得大腿有更多的体积。
我们要告诉你我是否真的知道 可以卸下墨盒带，这是腿部容易积聚脂肪和液体的区域。 如果那是您的问题，我们将为您提供一些窍门以减少它们，而无需进行抽脂。
为什么我们有墨盒带
出现墨盒带的原因有很多。 当我们谈论这个问题时，我们指的是脂肪和脂肪的累积量。 大腿外侧，产生那种皮套效果。 存在的原因之一是，由于每个人的体型不同，我们必须具有一定的遗传倾向才能将脂肪精确地存储在我们的身体这个区域中。
还有其他因素会增加拥有更多墨盒带的风险，例如重量增加。 这也很有可能 体重增加区 由于某些区域发炎，因此只能通过在体内积聚液体来进行。 拥有使我们增加体内脂肪的生活方式，对拥有这些铅笔盒的影响也很大。
健康食品
这是关键点之一，因此我们的身体不会积聚脂肪，液体或毒素。 一种 健康饮食是基础 为了身体健康。 我们必须从饮食中尽量排除甜食，加工食品，油炸食品和饱和脂肪。 我们必须吃新鲜的水果，蔬菜，植物蛋白，瘦肉和能为我们提供营养的各种天然食品。
清除液体
必须消除流体以在某些易于积聚的区域失去体积，而支脚就是其中之一。 为了消除液体，我们必须喝大量的水。 和 一些输液 我们将达到利尿作用，例如马尾和绿茶，因此在消除多余水分方面，我们将起到双重作用。
重要的是 从我们的饮食中消除多余的盐。 现成的饭菜，香肠，零食和蜜饯往往含有大量的盐，因此，选择天然食品比使用加工食品总是更好。 这样，我们可以更好地控制每日食盐的量。 另一方面，我们可以吃香蕉等含钾的食物，这有助于我们保持身体水分，而不积水。
特定区域的按摩
墨盒带是 局部问题。 通过饮食和运动来减肥，我们将能够以一种普遍的方式减肥。 如果我们倾向于在该区域增加脂肪，我们将看到它如何改善脂肪，但是我们仍然会觉得我们有很多工作要做。 这就是为什么我们可以在按摩方面互相帮助。 这些按摩的作用是帮助改善每个区域的循环，改善液体的排出和脂肪的溶解。 如果我们使用还原性产品进行按摩，我们将进一步改善效果。
体育锻炼
锻炼还可以帮助我们改善身体的各个部位。 锻炼为我们提供了 肌肉紧实，防止下垂。 它可以塑造我们的腿并减少脂肪。 这就是为什么有氧运动应该与我们做力量的运动相结合的原因。 像深蹲这样的运动对改善这一区域可能是有益的。 游泳或骑自行车等运动也可以帮助我们改善腿部。