我们每天看到的这个习惯的医学名称是 甲癣。 虽然这似乎是个幼稚的习惯， 别再咬指甲了，它并不总是简单的。 因此，它一直伴随着我们从童年到最成熟的时期。 直到今天，因为我们会告诉您最好的技巧再见。
除了是一个 坏习惯，这可能使我们在手上甚至牙齿上留下重要的后遗症。 因此，鉴于它没有单一的优势，现在是时候对其进行补救。 您将看到，如果您坚持要怎么做，它并没有看起来那么复杂！
家庭疗法，以免咬指甲
这是我们不喜欢的躁狂，习惯和手势。 我们必须开始以自然的方式对待它。 当然，放很多 意志 并添加以下家庭补救措施：
输注
这种习惯的主要因素之一是神经质。 因此，我们将以各种方式对其进行攻击 输液。 缬草和西番莲都是减轻焦虑的最佳方法之一。
嚼口香糖
是的，那是没有糖的。 并不是因为我们会养成不良习惯并因此而毁掉牙齿。 咀嚼的过程中，我们也 会减轻焦虑。 因此，我们会暂时忘记将指甲钉在嘴里的渴望。
橡皮球
这也是关于 缓解压力 以一种简单的方式。 在这种情况下，我们将选择橡皮球。 当我们感到需要吃指甲时，我们只需要挤压它即可。 您可以随意压缩它，因为这是一种完美的补救方法。 不要忘了她！
大蒜或柠檬
也许这已经是我们必须准备的一种补救措施了，那时，我们已经多次将我们的指甲贴在我们的嘴里。 问题是 用大蒜和柠檬擦指甲。 因此，让我们避免咬它们，因为我们根本不喜欢它们会散发出来的味道。
如何避免指甲咬伤
- 与任何类型的习惯一样，我们必须 有意志力。 我们必须要从生活中彻底消除它，因此坚决认为解决方案比我们认为的更接近。
- 忘了 刺激性产品。 如果在我们提到输液之前，请坚持使用输液，并留下咖啡或含咖啡因的饮料。
- 选择零食形式的替代品。 但是，是的，要保持健康。 如果您手头没有任何东西，那么如果您喝一点水但喝一小口，它会有所帮助。
- 在放松方面，呼吸始终是最基本的。 因此，在这种情况下，它也有助于我们这样做。 一种开始的方法是深呼吸。
- La 逆向心理学 他们说这通常有效。 因此，对于许多人来说，这可能是一个很好的解决方案。 尽量不要咬您的缩略图。 你可以继续咬其他人。 几天后，您将看到拇指看起来像美丽的指甲。 可以用另一根手指转换为跟随手指，但不是要咬而要留很长的时间。
- 修剪指甲。 如果前一种情况对您不起作用，请始终将指甲修剪整齐或锉平。 因为这样，我们将不再有太多希望。
- 寻找爱好。 这个想法是 保持双手娱乐 越长越好。 因此，我们必须寻找一系列的爱好。 您可以选择数位板或数独形式的某些游戏，也可以用手握住一个物体。 使用此对象，您还可以在双手演奏的同时进行游戏。