CELOS。 它是关系中最具破坏性的维度之一。 我们总是很难谈论它们，甚至承认我们也感到它们。 尽管首先需要澄清它是一种自然的感觉，就像恐惧和悲伤一样。 但是，是的，只要它们不会成为一种强迫症并且具有非理性的基础，就会阻止某种关系以正常与和谐的方式流动。
您必须忍受嫉妒的情况多远？ 所谓的病理性嫉妒有 患者的长期而困难的治愈。 他们必须改变他们看待现实甚至看待自己的方式。 而且有些复杂，尤其是对于这对夫妇的其他成员而言。 这 苦难圈子 它可能会因没有设置限制而下降，可能会很高。 因此，我们必须对这种心理方面保持警惕。 遭受痛苦的是我们的合作伙伴，还是遭受我们的痛苦。
正常嫉妒与病理性嫉妒之间的区别
嫉妒有时会随时出现。 例如，当我们的伴侣在没有我们的情况下参加聚会时，我们总是会感到不舒服。 如果我们和同事一起旅行，他也可能会感到不安。 很自然会出现某些带有嫉妒的情况，但前提是它们不会引起激烈的讨论。 仅在暗示暗示对他人的爱或吸引力仍然存在的评论中还存在。
要考虑的指标
- 审讯。 以嫉妒为特征的人通常具有不安全感。 正是这种维度主要是因为人们持续担心失去伴侣，最重要的是失去 不信任。 这些问题通常是连续的，甚至会令这对夫妇受到真正的询问，而他们很少对此感到满意。
- 不信任和不快乐。 我们必须考虑到这一点： 没有受害者就没有施虐者。 持续的嫉妒，审讯，监视和不信任的情况最终使我们陷入一个不快乐的圈子，在这里，例行的工作最终被迷失了，在消极和威胁性的情况下，最终破坏了夫妻关系。 诸如您要去哪里之类的问题？ 您在手机上写给谁的信？ 谁现在给您发送了whatsapp？ 你为什么要这么自我修复？ 您下班后去哪儿了？…明显是病理性嫉妒的迹象。
克服人际关系中的嫉妒
克服嫉妒的基础是 完全信任 这对夫妇的两个成员之间。 如果我们直觉认为我们的伴侣-或我们自己-处于嫉妒的状态，而嫉妒的状态逃避了自然而又导致我们关系不愉快的事情，那么我们必须做出决定。 寻找 专业的帮助 这样，我们就可以更好地理顺这些思想，适当地管理自己的情绪，这将是改善这种状况的关键。 这是一个复杂的过程，需要时间和精力。
就我们而言，我们教给您一些必不可少的关键，以面对嫉妒，一点一点地实现这一目标，这种有时如此普遍的现实，使我们能够正常地维持我们的关系。 充满信心，同谋和幸福。
1.及时停止嫉妒
您可能喜欢您的伴侣有点嫉妒。 例如，当另一个男孩注意到您时，这会打扰他，或者当您使用手机时，他问您要写信给谁。 但是，我们决不能混淆那些对您表示爱意的无辜嫉妒，以及那些他们已经更加坚决地控制住您的一举一动的嫉妒。 爱不是控制，爱是信任，也给对方自由和空间。 因此，至关重要的是您知道如何及时停止这种行为。 最重要的是，让其他人理解这些疑虑使您感到不舒服，并使您担心。 我们必须有主见，并对有时会陷入正常状态的这类行为提出警告。
2.合理化
尤其是嫉妒的人会看到不存在的威胁。 嫉妒的心志容易迅速放大小东西，小细节，导致完全不成比例的反应。 他们需要学习不仅使他们的行为合理化，而且使他们的思想合理化。 面对充满威胁或怀疑的情绪，第一件事就是停止寻找是否有任何可疑的真实迹象。 这是一个复杂的过程，但无疑是避免威胁情况的基础。
3.在自尊心上工作
我们之前已经讨论过了。 害怕失去亲人，放弃我们以及过度嫉妒的感觉是基于不安全感。 因此，有必要学会提高自尊心，重视自己的能力，本质上是学会多爱自己，并在应有的情况下珍惜自己。 就像不对自己和他人抱有消极想法一样简单。 他向谁发送了消息，那个吸引人的同事？ 你会比我更喜欢它吗？” “不，我的伴侣爱我，他喜欢我。” 这将是一个简单的示例。
4.信任我们的关系
建立稳定和幸福的关系需要奉献，奉献和良好的信任。 这种纽带可能会被许多因素破坏，嫉妒是最大的威胁之一。 我们需要与其他人一起建立的东西，在那些已经建立了我们今天的那些小碎片中，都值得信赖。 共同的经验，日常努力以保持承诺，热爱，奉献……嫉妒破坏了我们已经取得的一切，是否值得？ 一点也不，我们必须清楚这一点。
嫉妒是一种害怕失去亲人的感觉。 少量服用，它们可以帮助我们向伴侣表达我们的爱，但是当他们被强迫和非理性地展示时，我们只能设法疏远和伤害我们所爱的人。 我们的伙伴是 一个人，而不是财产因此，“嫉妒的”人需要学会反思和理智他们的思想。 如果找不到解决方案，我们总是可以通过夫妇或个别疗法寻求帮助，并获得非常积极的结果。