夏天孩子们的日常需要照顾的方面之一是他们的饮食。 尽管夏季月份有一些典型的灵活性，但父母应该注意他们的孩子在这些日期吃什么。
在下面的文章中，我们为您提供了一系列指南和提示 关于夏季儿童的喂养。
补水的重要性
随着热量和高温的到来，水合作用问题变得更加重要。 每年这个时候孩子出汗多是正常的， 所以他们喝大量的液体很重要。 他们全天喝大量的水，避免喝太多含糖的果汁和著名的软饮料，这很好。
增加水果和蔬菜的消费
水果和蔬菜含有大量水分，因此将它们纳入日常饮食非常重要。. 除此之外，它们还为身体提供了大量的营养。 因此，不要忘记给您的孩子提供时令水果，如瓜、桃或西瓜。 对于婴儿，水果和蔬菜可以从 6 个月开始成为他们饮食的一部分。
清淡清爽的菜肴
在夏季的几个月里，他们喜欢冷淡的菜肴，如沙拉或冷汤，如西班牙凉菜汤。 因此，忘记过多的菜肴，选择清淡清爽的菜肴。
没有丰盛的晚餐
尽管是夏天并且改变了日常生活，但不建议晚餐准备过多的菜肴。 睡觉时要清淡，以免孩子消化不良。
尝试用餐时间
在夏季的几个月里，父母真的很难在食物方面建立一系列的例行公事。 然而，重要的是尽可能尊重孩子的日程安排和惯例。 这样可以确保孩子在非必需的时间吃东西或吃零食。
不要强迫孩子吃饭
孩子们在炎热的时候会失去一些食欲，并且不像一年中的其他时间那样吃得好，这是很正常的。 这就是为什么父母不应该强迫他们的孩子吃饭。 食欲不振通常是暂时的，当热量结束时会再次出现。
适量加冰淇淋
毫无疑问，冰淇淋是夏季的明星产品。 冰淇淋的问题在于它含有大量的糖和脂肪，因此不健康。 这就是为什么建议适度服用它们，不要过火。 一个很好的选择是在家制作冰淇淋并避免可怕的糖。